Le lycopène est un antioxydant qui existe dans divers fruits et légumes. Des exemples d’aliments contenant du lycopène sont le jus de tomate, la sauce tomate, les tomates en conserve, le pamplemousse rose, la goyave, la papaye et la pastèque. Les avantages du lycopène sont liés à l’impact du lycopène sur le corps. Par exemple, le lycopène est bénéfique pour le corps car il aide à neutraliser les radicaux libres dans les maladies cardiaques, aide à décomposer le cholestérol LDL, améliore la santé de la peau, aide à réduire le cancer, aide à réduire les symptômes de la dégénérescence maculaire et est sûr et non toxique pour consommer.
Les radicaux libres sont nécessaires pour le métabolisme énergétique et le fonctionnement du système immunitaire. S’il y a trop de radicaux libres présents à l’intérieur du corps, les radicaux libres en excès attaquent les cellules saines, en particulier les protéines et les lipides membranaires, ce qui entraîne diverses maladies. L’un des avantages du lycopène est qu’il aide à neutraliser les radicaux libres impliqués dans les maladies cardiaques.
Un autre des avantages du lycopène est qu’il décompose le cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL), ce qui réduit à son tour le risque de maladie cardiaque. Habituellement, les personnes ayant des niveaux élevés de cholestérol n’ont pas une quantité suffisante d’enzymes hépatiques pour décomposer le cholestérol LDL. Le lycopène profite à ces personnes car il peut aider à décomposer le cholestérol LDL.
L’amélioration de la santé de la peau est un avantage offert par le lycopène. Par exemple, les gens sont généralement exposés quotidiennement aux rayons UV du soleil. De plus, les cellules de la peau sont exposées aux rayonnements du soleil, de divers types de pollution et de certains types d’appareils utilisés quotidiennement. Au fur et à mesure que les gens vieillissent, cela fait des ravages sur la peau et des taches de vieillesse peuvent apparaître. Le lycopène est bénéfique pour la peau car il limite les dommages causés par les rayons UV et les radiations.
Ses propriétés anticancéreuses sont un avantage que le lycopène peut offrir. Par exemple, les médecins ont découvert que les tomates peuvent interrompre la croissance des cellules tumorales dans le sein et empêcher la propagation des tumeurs. En outre, les chercheurs ont découvert que le lycopène aide à prévenir les cancers du col de l’utérus, de l’estomac et de la peau.
La réduction des symptômes de la dégénérescence maculaire est un avantage supplémentaire du lycopène. Par exemple, une étude a démontré que les personnes qui avaient des niveaux de lycopène inférieurs dans le corps étaient plus susceptibles de souffrir de dégénérescence maculaire liée à l’âge. En outre, d’autres études ont indiqué que la consommation d’aliments contenant du lycopène est fortement corrélée à la réduction des incidences de dégénérescence maculaire.
Un autre avantage du lycopène est qu’il ne serait pas toxique et qu’il serait sans danger. En règle générale, les individus peuvent consommer du lycopène sans ressentir d’effets secondaires négatifs. Que les individus consomment des aliments contenant du lycopène ou qu’ils consomment du lycopène sous forme de supplément, il est considéré comme sûr.