Les différents niveaux d’estime de soi sont classés en estime de soi faible, moyenne et élevée. Cette méthode de mesure de l’estime de soi attribue des caractéristiques spécifiques à chaque niveau de cette échelle d’estime de soi. Ces traits de personnalité sont généralement utilisés comme points de repère pour déterminer si une personne pourrait bénéficier de thérapies conçues pour améliorer son sentiment de perte d’estime de soi. Cette échelle de mesure se concentre en grande partie sur la faible estime de soi et ses nombreux inconvénients associés, bien que de nombreux professionnels de la santé mentale utilisent également cette échelle pour examiner les caractéristiques d’une personne dont le niveau d’estime de soi élevé peut être devenu excessif. Le niveau intermédiaire sur l’échelle de l’estime de soi est composé de caractéristiques de personnalité mixtes, dont certaines peuvent être plus positives que d’autres.
Les faibles niveaux d’estime de soi entraînent des comportements et des points de vue distinctifs qui peuvent être omniprésents et nuire à la qualité de vie globale d’une personne. Une personne souffrant d’une faible estime de soi a tendance à croire qu’elle a peu de valeur en tant que personne, et ces sentiments peuvent souvent conduire à des difficultés sociales. Certains des traits les plus évidents d’une faible estime de soi peuvent inclure une auto-accusation fréquente même lorsqu’elle n’est pas réellement fautive, des problèmes à exprimer des émotions de manière constructive et des attentes des pires résultats possibles dans la plupart des situations. Une faible estime de soi chronique peut également être liée à d’autres problèmes de santé, tels que les troubles alimentaires, la dépression et l’anxiété généralisée.
L’incohérence est souvent un trait caractéristique de quelqu’un qui se situe dans le niveau intermédiaire de l’estime de soi. Il peut se sentir compétent dans un type de situation et sans valeur dans un autre. Des niveaux moyens d’estime de soi peuvent parfois entraîner une augmentation des comportements imprévisibles pendant les périodes de stress accru, car une personne ayant une estime de soi moyenne est souvent plus susceptible de laisser des émotions fortes l’emporter sur son meilleur jugement. Une personne à ce niveau peut réfléchir soigneusement avant d’agir dans un cas, puis prendre une décision imprudente et impulsive dans le cas suivant.
Des niveaux élevés d’estime de soi sont souvent considérés comme des objectifs idéaux pour quiconque cherche à améliorer son image de soi. Une personne ayant une haute estime de soi a tendance à apprendre des échecs passés sans s’y attarder, à bien se connecter avec les autres et à croire avec confiance en ses propres opinions. Un niveau sain d’estime de soi peut aider de manière significative à créer une vision positive de la vie, bien que l’estime de soi mesurée puisse parfois devenir trop élevée chez certaines personnes. Ce niveau excessif peut conduire à d’autres types de traits négatifs tels que des sentiments irréalistes de droit.