Les traitements alternatifs pour l’apnée du sommeil comprennent l’acupuncture, les herbes médicinales alternatives et l’exercice. Les traitements conventionnels de l’apnée du sommeil comprennent l’utilisation d’un appareil à pression positive continue (CPAP), la chirurgie et l’utilisation d’oxygène supplémentaire. L’apnée du sommeil est un trouble courant qui provoque des pauses dans la respiration pendant le sommeil. Les facteurs qui peuvent aggraver l’apnée du sommeil comprennent l’obésité, les problèmes de sinus, la consommation d’alcool et le sommeil sur le dos. Les amygdales agrandies et la prise de médicaments tels que les antihistaminiques et certains médicaments sur ordonnance peuvent également contribuer ou aggraver l’apnée du sommeil.
Si elle n’est pas traitée, l’apnée du sommeil peut augmenter le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de diabète. De plus, l’apnée du sommeil non traitée peut contribuer aux arythmies cardiaques et à l’obésité. Bien que des traitements alternatifs pour l’apnée du sommeil puissent s’avérer bénéfiques, un médecin doit être consulté avant qu’un traitement alternatif ne commence ou ne soit complété par un traitement conventionnel. Un dentiste peut également recommander des appareils buccaux qui peuvent aider à repositionner la mâchoire pour réduire les effets de l’apnée du sommeil.
D’autres traitements alternatifs pour l’apnée du sommeil comprennent la racine de valériane. On dit que la valériane contient des propriétés anti-anxiété et sédatives qui peuvent améliorer la qualité du sommeil et l’apnée du sommeil. La valériane peut être prise sous forme de supplément ou consommée sous forme de thé. Les suppléments peuvent être achetés dans la plupart des magasins de nutrition, des pharmacies et des épiceries. Avant de prendre des préparations de valériane, un médecin doit être consulté pour déterminer si la valériane est considérée comme sûre pour la situation.
Boire des thés à la cannelle et au gingembre sont également des traitements alternatifs pour l’apnée du sommeil. Ceux-ci peuvent également aider à améliorer la qualité du sommeil des personnes souffrant d’apnée du sommeil et de ronflement. Les personnes souffrant d’apnée obstructive du sommeil se réveillent souvent plusieurs fois pendant la nuit, donc boire ces thés peut les aider à rester endormis plus longtemps. Bien que la consommation de thés au gingembre et à la cannelle soit généralement sans danger, les patients souffrant d’affections préexistantes et les patients prenant d’autres médicaments devraient consulter un médecin avant d’essayer des traitements alternatifs pour l’apnée du sommeil.
L’excès de poids peut aggraver l’apnée du sommeil et si le poids est situé dans la région du cou, il peut provoquer une obstruction du tube respiratoire, aggravant l’apnée du sommeil. La perte de poids, même minime, peut améliorer considérablement l’apnée du sommeil et améliorer la santé globale. Les personnes souffrant d’apnée du sommeil signalent souvent une somnolence diurne, des maux de tête et de la fatigue. De plus, les personnes souffrant d’apnée du sommeil peuvent présenter un risque accru d’accident de voiture. En effet, la somnolence diurne peut affecter le temps de réaction et peut même amener les conducteurs à s’endormir au volant.