Il existe un certain nombre de traitements alternatifs pour l’asthme, notamment les remèdes à base de plantes, la thérapie nutritionnelle et le travail respiratoire. Les herbes ne doivent jamais être combinées avec des médicaments sans l’avis d’un professionnel de la santé agréé, mais la thérapie nutritionnelle et le travail respiratoire sont des pratiques complémentaires. Ceux-ci peuvent être utilisés avec d’autres traitements alternatifs pour l’asthme ou un traitement médicamenteux conventionnel.
De nombreuses herbes ont été utilisées dans le traitement de l’asthme. Ces herbes peuvent être utilisées seules ou combinées avec d’autres. Certaines combinaisons d’herbes ont un effet synergique qui les rend plus fortes que lorsque les herbes sont utilisées seules.
Différentes herbes ciblent différents symptômes. Par exemple, le thé vert et l’huile extraite des feuilles de molène agissent comme des bronchodilatateurs naturels pour ouvrir les voies respiratoires, tandis que le fenugrec et le gingembre ont des propriétés expectorantes qui peuvent soulager une toux asthmatique lorsqu’ils sont utilisés en association. Le tussilage est un autre traitement alternatif à base de plantes pour l’asthme qui a des propriétés expectorantes et peut être utilisé pour éliminer la toux.
L’inflammation des voies bronchiques provoque les symptômes de l’asthme. Les herbes qui peuvent diminuer cette inflammation comprennent le gingembre, le curcuma, la réglisse et le boswellia serrata. Le lierre séché, le tylophora indica, le pétasite et l’extrait d’écorce de pin séché, communément appelé pycnogénol, sont d’autres herbes qui se sont également révélées être des traitements alternatifs efficaces pour l’asthme.
Éliminer les aliments de l’alimentation auxquels l’asthmatique est allergique peut être suffisant pour réduire, voire éliminer l’asthme induit par les allergies dans certains cas. C’est pourquoi les tests d’allergie sont généralement recommandés pour une personne qui souffre d’asthme. Certains aliments qui déclenchent le plus souvent des allergies sont les noix, les fruits de mer, les produits laitiers, le blé et les additifs chimiques tels que les conservateurs et les colorants alimentaires.
Des aliments spécifiques et des suppléments nutritionnels peuvent être ajoutés à son régime alimentaire pour réduire la gravité des symptômes et le nombre de poussées d’asthme. Des études ont montré que les acides gras oméga-3 peuvent aider à réduire les symptômes de l’asthme. Ces acides gras se trouvent dans les poissons gras, les noix et certains légumes verts, notamment les salades, le chou frisé et les choux de Bruxelles.
Manger des aliments riches en antioxydants peut réduire les cas d’asthme. Les antioxydants se trouvent dans le vin rouge, les fruits frais et les légumes frais. L’oignon et l’ail sont également bons pour les personnes asthmatiques, car ces aliments contiennent des agents qui peuvent diminuer les spasmes bronchiques et l’inflammation.
Certaines études ont montré que la technique de respiration Buteyko est efficace pour réduire les symptômes chez certains asthmatiques. Cette technique consiste en un exercice de respiration superficielle similaire à la respiration du yoga. La technique de respiration Buteyko est basée sur le concept selon lequel les niveaux accrus de dioxyde de carbone causés par une respiration peu profonde ouvrent les voies bronchiques.