La différence entre la plupart des types de barres de fibres réside dans l’entreprise qui les fabrique, car la plupart des fibres sont équivalentes sur le plan nutritionnel dans les deux grands types. Certaines barres contiennent également d’autres éléments supplémentaires importants, notamment des protéines, des vitamines et d’autres caractéristiques qui peuvent être populaires parmi les personnes à la diète et les personnes qui ont besoin de fibres supplémentaires. L’une des principales différences entre les barres de fibres est de savoir si elles comprennent des fibres solubles ou insolubles, bien que de nombreuses barres comprennent les deux. Sinon, la principale différence entre les barres de fibres concerne les autres ingrédients des barres.
Les barres de fibres sont fabriquées dans de nombreuses saveurs et styles différents. Certains sont commercialisés sous forme de barres de céréales, tandis que d’autres ressemblent davantage à des barres chocolatées et peuvent être recouverts de chocolat. Le choix d’une saveur est souvent difficile car ces barres n’ont pas toujours le même goût que la nourriture à laquelle elles sont censées ressembler. Différentes saveurs de barres de fibres comprennent généralement le chocolat, la pomme et diverses variétés de noix.
Sur le plan nutritionnel, ces collations diffèrent souvent en termes de type de fibre inclus ainsi que de quantité dans chaque barre. Certaines barres riches en fibres contiennent presque toutes les fibres dont une personne a besoin pour une journée, tandis que d’autres sont destinées à fonctionner principalement comme un supplément. Ces suppléments comprennent souvent des fibres solubles et insolubles, bien que des barres spéciales puissent se concentrer sur un seul type de fibre. Ceci est généralement le résultat des recommandations d’un type de régime, les barres étant commercialisées spécifiquement pour les personnes suivant ce régime.
Il existe de nombreux types de barres de fibres conçues pour être consommées à un moment précis, comme après une séance d’entraînement ou au petit-déjeuner. Certains sont conçus pour être suffisamment complets sur le plan nutritionnel pour remplacer un repas pour les personnes qui suivent un régime. Beaucoup sont conçus pour s’adapter à un mode de vie faible en glucides ou en calories, et il est parfois possible de trouver des suppléments de ce type qui conviennent aux personnes souffrant de certaines sensibilités alimentaires comme l’intolérance au gluten ou les allergies aux noix. Parmi les nombreuses marques de barres en fibre, il existe de nombreuses versions qui diffèrent très légèrement mais répondent parfaitement à certains besoins.
Certaines barres-collations à haute teneur en fibres comprennent également une variété d’autres suppléments nutritionnels importants, car certaines personnes n’aiment pas penser à leurs besoins en fibres. Ceux-ci peuvent être vendus sous forme de protéines ou de barres nutritionnelles, et peuvent être conçus pour être consommés après une séance d’entraînement. Lors du choix de ces barres, il est important de regarder ce que l’on va manger d’autre en consommant la fibre, car ce type de barre peut être malsain à manger en grande quantité.