Il existe de nombreux types de traitements contre la déshydratation, allant des remèdes maison évidents et logiques aux plus mystérieux. La déshydratation se produit lorsque le corps ne contient pas la quantité d’eau ainsi que d’autres fluides et substances dont il a besoin pour fonctionner correctement. Beaucoup de choses différentes peuvent provoquer une déshydratation, comme ne pas boire suffisamment, faire de l’exercice intense, une exposition prolongée au temps chaud, des vomissements et de la diarrhée. La bouche sèche, l’urine jaune foncé, la fatigue et les yeux enfoncés sont parmi les indicateurs les plus courants de déshydratation, tandis qu’une léthargie extrême ou un coma peuvent accompagner les cas plus graves. Les cas graves impliquant une perte d’eau importante peuvent être et parfois mettent la vie en danger.
Le traitement de déshydratation le plus basique et le plus courant est, tout simplement, l’eau. Le problème était causé par la perte d’eau ou le fait de ne pas consommer suffisamment d’eau, il est donc de la plus haute importance de reconstituer l’approvisionnement en eau du corps. Boire de l’eau froide en petites quantités sur une période de temps est un moyen efficace de réhydrater le corps. L’eau froide peut refroidir le corps, ce qui est utile lorsque la déshydratation est causée par une chaleur excessive et s’accompagne potentiellement d’un épuisement par la chaleur. Boire de petites quantités sur une période de temps donne au corps une chance de gérer l’afflux d’eau et peut empêcher les vomissements.
L’eau n’est pas tout ce qui est perdu quand on se déshydrate ; le corps a également tendance à perdre certains sels et électrolytes essentiels qui lui permettent de fonctionner correctement. L’eau potable, bien qu’elle soit un bon endroit pour commencer tout traitement de déshydratation, ne remplacera aucune substance perdue autre que l’eau. Certaines boissons en bouteille et eaux aromatisées commercialisées pour les athlètes contiennent des électrolytes perdus par la sueur. Les bananes font également un excellent traitement de déshydratation ; ils contiennent beaucoup d’eau et de potassium, qui font généralement défaut chez les individus déshydratés. Dans les cas graves, le traitement de la déshydratation peut signifier l’hospitalisation et l’administration de liquide intraveineux.
La déshydratation affecte différentes personnes de différentes manières, de sorte que les traitements de déshydratation varient en fonction de la personne qui souffre exactement d’un manque d’eau. Il n’affecte généralement pas trop les jeunes et les personnes d’âge moyen en bonne santé, bien qu’il soit toujours important pour eux de rester hydratés. Les personnes âgées et les nourrissons sont tous deux beaucoup plus à risque en raison de la fragilité de leur corps et, dans de nombreux cas, en raison de leur incapacité à s’aider eux-mêmes. Les nourrissons, en particulier, sont très sensibles à la déshydratation en raison de leur faible poids corporel, de leur faible teneur en eau et de leur incapacité totale à s’hydrater. La vigilance est donc de la plus haute importance ; les parents ou les gardiens doivent s’assurer que le nourrisson reste hydraté, surtout après des vomissements ou une diarrhée.