La lutéine est un nutriment que l’on trouve dans de nombreux types d’aliments, y compris les légumes à feuilles vertes comme le chou frisé ou le chou, divers fruits et même les jaunes d’œufs. Le principal avantage de ce nutriment est de soutenir la fonction oculaire et la santé. Bien qu’une quantité raisonnable soit saine, il est possible de ressentir plusieurs effets secondaires de la lutéine si la quantité absorbée chaque jour est excessive.
Le plus courant de tous les effets secondaires de la lutéine est une décoloration de la peau. Cette condition, connue sous le nom de caroténose, est provoquée par la présence de caroténoïdes dans la lutéine. Le résultat final est que trop de nutriments laisse la peau avec une teinte légèrement jaunâtre. Les individus développent rarement une caroténose en raison de la consommation d’aliments contenant le nutriment. Le plus souvent, le problème peut survenir lorsque des compléments emballés sont utilisés, car le corps a plus de mal à absorber la quantité nécessaire et à éliminer le reste du système. Pour cette raison, de nombreux professionnels de la santé encouragent les patients à obtenir de la lutéine par l’alimentation plutôt que de prendre un supplément.
Certains des autres effets secondaires courants de la lutéine comprennent des démangeaisons à divers endroits de la peau, ainsi que dans les yeux. Une quantité excessive de nutriment peut provoquer des rougeurs du visage et un léger picotement qui se transforme en démangeaisons sur le front et les joues. Il y a des cas rapportés où les démangeaisons se sont également produites sur les jambes et les bras. Lorsque la sensation de démangeaison se produit dans les yeux, on a souvent l’impression que du sable est entré dans les yeux et ne peut pas être enlevé.
Les effets secondaires de la lutéine sont moins courants. Certaines personnes trouvent que trop de lutéine dans le corps rend la déglutition plus difficile, ce qui peut rendre plus difficile la consommation de repas ou la prise de médicaments. D’autres remarquent qu’ils semblent ressentir une certaine douleur thoracique ou que la respiration devient un peu plus difficile. Les effets secondaires peuvent persister pendant un certain temps ou sembler apparaître de manière aléatoire, ce qui rend plus difficile de les associer à une surabondance de nutriments dans le corps.
Dans certains cas, les différents effets secondaires de la lutéine peuvent être légers, tandis qu’à d’autres moments, ils peuvent être un peu plus prononcés. Étant donné que tous ces effets secondaires de la lutéine peuvent également être des symptômes de divers types de problèmes de santé, consulter un médecin est une bonne idée. Une fois que ces autres affections sont exclues, l’ajustement du régime alimentaire et l’utilisation de suppléments pour réduire la quantité de lutéine ingérée chaque jour devraient faire disparaître les effets secondaires.