La plupart des effets secondaires de la vitamine C sont très légers et ne surviennent généralement que lorsqu’une personne a pris plus de 2,000 XNUMX mg, ce qui correspond à la dose quotidienne maximale. Certains effets secondaires courants de la vitamine C sont les nausées, les vomissements et la diarrhée. D’autres effets secondaires de la vitamine C qui sont parfois signalés sont les maux de tête, la fatigue et les brûlures d’estomac. Les effets secondaires graves de la vitamine C sont très rares et ne surviennent généralement que chez les personnes souffrant de certains problèmes de santé. Les personnes atteintes de cancer, de calculs rénaux et de diabète doivent prendre des suppléments de vitamine C sous la supervision d’un médecin pour éviter ces effets secondaires graves.
La majorité des effets secondaires de la vitamine C se produisent lorsqu’une personne prend des suppléments de vitamine C, mais la vitamine peut également provoquer une réaction chez les personnes qui utilisent le supplément par voie topique. Il existe différentes crèmes et médicaments pour la peau qui contiennent de la vitamine C, et leur utilisation peut provoquer une irritation au site d’application chez les personnes souffrant d’allergies cutanées. Une personne qui éprouve des effets secondaires bénins de l’utilisation de la vitamine C par voie topique ou interne devrait probablement cesser d’utiliser le supplément pour voir si les problèmes disparaissent. S’ils ne le font pas, les symptômes peuvent être liés à un autre problème de santé qui pourrait nécessiter des soins médicaux.
Les personnes ayant de graves problèmes de santé ne devraient jamais prendre de supplément sans d’abord consulter leur médecin. Cela est particulièrement vrai avec les suppléments de vitamine C, car les effets secondaires de la vitamine C peuvent aggraver certains problèmes de santé existants. Par exemple, les personnes atteintes de cancer peuvent avoir besoin de surveiller de près leur apport en vitamine C parce que les cellules cancéreuses semblent absorber une quantité anormalement élevée de vitamine C. conseillé de prendre les suppléments sans surveillance médicale.
La vitamine C peut également augmenter les risques de calculs rénaux chez les personnes qui en ont des antécédents. Il est également déconseillé à une personne souffrant de calculs rénaux de prendre des suppléments de vitamine C, car ils pourraient aggraver le problème. La vitamine C a également tendance à augmenter la glycémie chez les diabétiques, et la quantité de vitamine C qu’une personne diabétique prend chaque jour en plus de ce qu’elle absorbe naturellement par les aliments doit être surveillée par un médecin. Les femmes enceintes peuvent également faire attention à ne pas prendre plus de 120 mg de vitamine C par jour. Plus que cela pourrait causer des problèmes pour un bébé à naître.