Les partisans de l’auto-guérison du reiki affirment qu’il peut aider les gens à traiter les maladies, les maux et les douleurs ainsi qu’à réduire le stress, contrôler les fringales, rétablir le calme et augmenter l’énergie. Beaucoup de gens recommandent les exercices d’auto-guérison de reiki comme une excellente méthode pour obtenir ces avantages. L’un des meilleurs conseils pour l’auto-guérison reiki est que la personne prenne le temps d’effectuer ces exercices lentement et de manière détendue et sans effort. Visualiser l’énergie circulant dans les zones cibles aide à améliorer la relaxation et la conscience du corps.
Il faut choisir un moment et un lieu appropriés pour l’auto-guérison reiki. Une partie de la journée doit être réservée – une heure si elle est disponible, mais au moins 15 minutes, pour des séances d’auto-guérison. Les séances du matin peuvent aider à revigorer et à dynamiser, et le reiki du soir peut aider à se détendre. Les distractions doivent être réduites au minimum et il faut prendre le temps de se concentrer entièrement sur les techniques et sur son corps. Un espace calme et un siège confortable sont essentiels.
L’auto-guérison Reiki commence par la méditation. L’esprit doit être clair, permettant aux pensées parasites de passer sans attirer l’attention. L’accent doit être mis sur la respiration, l’inspiration par le nez, la retenue, puis la libération lente de la respiration par le nez également.
La position des mains aide à concentrer son attention sur diverses parties du corps. Le Reiki se concentre sur le déblocage du flux d’énergie dans des centres spécifiques, ou chakras, des endroits où la tension est intensément ressentie, mais on devrait se sentir libre de concentrer ses efforts sur n’importe quelle partie du corps qui pourrait avoir besoin d’attention. Il faut visualiser le flux d’énergie dans son corps, passant par chacun des chakras pour nourrir le corps tout entier.
Contrairement aux techniques de massage, l’auto-guérison reiki ne nécessite qu’un léger toucher. Lorsque les mains sont placées sur chacun des chakras, le toucher doit être détendu, sans effort et léger. Le placement des mains concentre principalement l’attention et aide à visualiser le flux d’énergie.
Bien que l’on puisse ressentir certains avantages de séances individuelles, les praticiens déclarent que l’auto-guérison par le reiki fonctionne mieux comme une routine quotidienne. En prenant du temps chaque jour pour effectuer ces exercices, on peut réduire le stress et aider la capacité naturelle du corps à résister à la maladie. Même lorsque le programme ne permet pas une séance de reiki complète, quelques minutes consacrées à des exercices abrégés aideront à maintenir ces bienfaits.
De nombreux experts s’empressent de souligner que, bien que l’auto-guérison par le reiki puisse produire des bienfaits pour la santé, il fonctionne mieux comme technique complémentaire que comme substitut à la médecine traditionnelle. Le Reiki s’est avéré utile pour d’innombrables personnes diagnostiquées avec toutes sortes de conditions médicales, contrôlant parfois les symptômes ou gérant la douleur, mais il n’est pas recommandé aux patients d’abandonner les traitements tels que les médicaments sur ordonnance ou les interventions chirurgicales. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui ont reçu un diagnostic de maladies graves ou potentiellement mortelles.