Il existe un certain nombre de remèdes contre les maux d’estomac et les gaz, qui vont de simples traitements pouvant être effectués à la maison à l’utilisation de médicaments sur ordonnance. Les douleurs à l’estomac et les gaz à long terme doivent être discutés avec un professionnel de la santé, car ils peuvent être les symptômes d’une maladie plus grave qu’une brève indigestion. En cas d’inconfort occasionnel, pensez à utiliser un remède maison comme un verre de soda au gingembre, une tasse de thé à la cannelle ou une tasse de thé au gingembre pour apaiser l’estomac. Le thé à la menthe est également connu pour aider.
Le soda au gingembre est très courant dans les épiceries, mais tous les magasins ne vendent pas de thé à la cannelle ou au gingembre. Le thé à la cannelle peut être préparé en mélangeant quelques traits de poudre de cannelle dans une tasse d’eau chaude. La poudre de cannelle est généralement disponible dans la section des épices de la plupart des épiceries. Le thé au gingembre peut être préparé en faisant bouillir quelques tranches épaisses de racine de gingembre dans de l’eau. Le thé à la menthe, qui peut être fabriqué à partir de feuilles de menthe fraîche si elles sont disponibles, est généralement vendu sous forme de sachet de thé et devrait être facile à trouver dans la plupart des épiceries.
Les personnes qui souffrent régulièrement de maux d’estomac et de gaz mais qui ont exclu, en consultation avec leur fournisseur de soins de santé, toute affection médicale grave à l’origine du problème peuvent choisir d’incorporer du thé à la menthe ou au gingembre dans leur alimentation quotidienne. Cela peut prévenir les maux d’estomac et les traiter lorsqu’ils surviennent. Les feuilles de menthe fraîche peuvent également être ajoutées à l’alimentation en complément des salades ou du yaourt ou sous forme de thé. Pour les personnes qui n’apprécient pas ce genre de thé, un simple antiacide en vente libre peut être le bon remède.
Les maux d’estomac et les gaz peuvent également être causés par un certain nombre d’aliments et de boissons. Les aliments transformés, les aliments frits et les aliments riches en graisses peuvent causer à la fois des douleurs à l’estomac et des gaz. Il en est de même pour les aliments très épicés. En ajoutant plus de fibres à l’alimentation, en réduisant la quantité d’aliments frits, gras et transformés, et en veillant à faire le plein de grains entiers, de fruits et de légumes, les maux d’estomac et les gaz peuvent être évités. De plus, boire trop de café ou de boissons alcoolisées peut causer des problèmes d’estomac, ces boissons ne doivent donc être consommées qu’avec modération.