Le relâchement fascial est un style de travail corporel qui se concentre sur le fascia, la toile complexe de tissu conjonctif du corps qui s’étend de la tête aux pieds. Selon les praticiens qui utilisent cette modalité, le fascia peut contenir beaucoup de douleur, de tension et de tension, ce qui peut contribuer à la douleur des tissus mous. En relâchant la pression exercée sur le fascia, un massothérapeute espère apaiser la douleur des tissus mous et augmenter la liberté de mouvement du client.
Ce type de massothérapie fait partie d’une famille plus large de modalités connues sous le nom de thérapies des tissus mous. La thérapie des tissus mous se concentre sur la douleur, les blessures et les tensions dans les tissus mous du corps. La plupart des thérapeutes formés à ces modalités traitent le système des tissus mous comme une unité complète, soulignant l’idée que le corps doit être traité dans son ensemble afin de répondre aux principales plaintes des clients. Des formes de relâchement fascial sont intégrées à une variété de traitements de massage, allant du massage sportif au massage des tissus profonds, et l’un des avantages du relâchement fascial est que les gens peuvent l’effectuer sur eux-mêmes, avec un entraînement approprié.
Une variété de choses peuvent provoquer une tension dans le fascia. Une mauvaise posture est un exemple classique, mais le fascia peut également être stressé par des blessures, un exercice excessif et une mauvaise alimentation. Lors de la libération fasciale, le thérapeute recherche les zones où le fascia est manifestement tendu, recherchant principalement les zones de chaleur et de dureté. Lorsqu’une zone de tension est identifiée, le thérapeute peut utiliser plusieurs techniques différentes pour la relâcher, en encourageant le fascia à se détendre. Cela résoudra la dureté, donc lorsque le thérapeute palpera à nouveau la zone, elle sera beaucoup plus douce.
Lorsque les thérapeutes utilisent la libération fasciale directe, ils suivent la tension dans le fascia jusqu’à sa source, puis appliquent une légère pression sur le site pour encourager le fascia à se relâcher. Généralement, après avoir maintenu la zone pendant une à deux minutes, la tension se relâche, permettant au fascia de se relâcher. Les thérapeutes peuvent également traiter la tension indirectement, avec de légers étirements du corps autour de la zone à problème.
Le relâchement fascial peut être intense et parfois même douloureux. Bien qu’un bon thérapeute se déplace lentement et prudemment, travaillant dans les limites du client, lorsqu’une zone de tension relâche sa tension, cela peut être momentanément douloureux. Parfois, la libération fasciale fait également mal lorsque le thérapeute exerce une pression sur la zone rigide.
Les clients peuvent vouloir commencer lentement, en demandant une libération fasciale indirecte pour s’habituer à l’expérience. Le massothérapeute palpera toujours le corps pour rechercher des zones cibles, mais la technique utilisée pour relâcher la tension sera moins invasive. Les clients doivent également veiller à bien communiquer avec leurs massothérapeutes; si quelque chose fait mal, ils doivent en parler, car une douleur intense peut être très contre-productive.