La médiation Sahaja est une pratique méditative qui a été portée à la connaissance du monde par Shri Mataji Nirmala Devi. Il est conçu pour aider le praticien à atteindre la réalisation de soi ou la libération sans effort grâce à une pratique régulière. Cette connaissance est assez ancienne et n’a été donnée qu’aux disciples des gourous dans les temps anciens. Le mot sanskrit sahaja se traduit par spontané, et la méditation sahaja est censée amener la conscience d’une personne à un niveau où il est possible d’expérimenter la vérité de manière tangible. La vision derrière la méditation est de permettre aux gens d’évoluer spontanément vers cette conscience supérieure sans effort, de la même manière qu’une graine se transforme en arbre sans aucune lutte.
La pratique implique l’éveil de l’énergie de la kundalini, une force vitale dont on dit qu’elle reste en sommeil à la base de la colonne vertébrale. Cette énergie est élevée et les chakras ou centres énergétiques du corps sont également affectés. Les effets de la méditation sahaja sont ressentis de manière très tangible selon ses pratiquants. Les méditants déclarent qu’ils ressentent les vibrations subtiles de cette énergie éveillée comme une brise fraîche qui émane du sommet de leur tête et de la paume des mains.
Ce type de méditation diffère des autres pratiques méditatives en ce qu’il commence par l’idée d’une réalisation de soi spontanée. Dans d’autres méthodes, cet état n’est réalisé qu’après des pratiques spirituelles intenses, s’étalant souvent sur toute une vie. La médiation Sahaja, selon son fondateur, s’apparente à allumer une petite lampe de conscience qui permet à une personne d’évoluer spirituellement beaucoup plus rapidement. Chaque personne devient son propre gourou et est capable de détecter tout blocage dans ses propres centres énergétiques et les chakras des autres personnes.
Les bienfaits de la méditation sahaja sont multiples et une pratique régulière est censée amener le corps émotionnel, mental et physique dans un état d’équilibre. La pratique de cette forme de méditation est censée nettoyer les centres énergétiques et traiter les causes profondes de la maladie directement grâce à l’énergie purificatrice de la kundalini. Les émotions indésirables telles que la dépression, l’insécurité et le stress sont réduites et l’esprit devient plus clair. On dit que le praticien fait l’expérience d’une connexion plus forte avec le divin au quotidien.
C’est une méthode simple, et n’importe qui de n’importe quel âge peut entreprendre la méditation sahaja. La méditation Sahaja a été mise au jour en 1970 et compte des adeptes dans environ 90 pays. Les adeptes aspirent à se réaliser chaque jour davantage et croient que leur bien-être mental, physique et émotionnel amélioré est simplement un sous-produit de leur prise de conscience croissante.