La silice est un minéral qui se trouve à la fois dans le corps et dans la nature. Dans le corps, on le trouve dans les cheveux, les ongles, les os et les tissus conjonctifs. Dans la nature, la silice se trouve dans les légumes à feuilles, les pommes de terre, le soja, les betteraves, le millet, les grains entiers, le riz brun et l’avoine. La silice se trouve également dans certains aliments transformés et dans la viande, mais les quantités présentes dans ces aliments sont bien inférieures. La silice organique se trouve dans la croûte terrestre et a été découverte sous une forme soluble dans l’eau sur les grains de sable, à partir desquels elle est récoltée. La silice organique est facilement consommable par les animaux et les humains, et elle contient également du carbone.
Le minéral organique peut être trouvé dans un certain nombre de produits, y compris le shampooing à la silice, les suppléments oraux de silice et le gel de silice organique. Ces produits prétendent avoir des avantages qui améliorent la brillance des cheveux, la force des ongles, la souplesse des articulations et la jeunesse de la peau. Médicalement, la silice a été présentée pour aider à protéger les os fragiles de l’ostéoporose en renforçant les os, en facilitant la digestion et la perte de cheveux et en prévenant la maladie d’Alzheimer. Cependant, il n’existe pas suffisamment de preuves pour prouver ces allégations médicales et des recherches supplémentaires sont nécessaires. La silice est considérée comme sûre lorsqu’elle est consommée en quantités qui se trouvent normalement dans les aliments, mais aucun niveau sûr de supplémentation médicale n’a été établi.
Les partisans de la silice organique disent qu’elle peut aider à soulager la constipation et les problèmes digestifs, et qu’elle est parfois recommandée pour soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable. Certains partisans de la silice disent également que cela améliorera les niveaux d’énergie en baisse. La silice aide le corps humain à absorber les minéraux nécessaires tels que le calcium, le magnésium et le potassium, et c’est un ingrédient dans certains traitements réussis des plaies et dans les traitements des entorses.
La supplémentation en silice présente certains inconvénients. Avec les antiacides contenant de la silice, par exemple, les personnes qui utilisent les suppléments à long terme peuvent développer des calculs rénaux douloureux, bien que cela soit considéré comme un effet secondaire rare. Une personne qui a une alimentation équilibrée et qui prend également une multivitamine qui contient également des minéraux n’a probablement pas besoin de suppléments de silice. Les médecins disent que les femmes qui craignent de développer l’ostéoporose peuvent prendre des suppléments de calcium en toute sécurité, et les hommes ayant des inquiétudes similaires peuvent ajouter du calcium supplémentaire provenant de sources naturelles dans leur alimentation. Les femmes qui souffrent déjà d’ostéoporose ne tireront aucun bénéfice de la supplémentation en silice.