La tendinite de la main est une inflammation des tendons de la main. Les tendons sont utilisés pour contrôler les mouvements des doigts et du poignet, en utilisant les signaux des muscles situés dans le bras. Les personnes atteintes de tendinite de la main peuvent ressentir des sensations de douleur et de brûlure dans la main, ainsi que des difficultés à bouger les mains. Le traitement implique du repos pour permettre aux tendons de récupérer et des ajustements de style de vie pour éviter la récurrence de l’inflammation.
La cause la plus fréquente de tendinite de la main est la surutilisation. Les blessures dues au surmenage sont courantes chez les personnes travaillant dans le secteur de la technologie, car elles effectuent des mouvements répétitifs comme taper régulièrement au travail. Les travailleurs de la construction et d’autres personnes ayant des emplois impliquant des travaux répétitifs lourds peuvent également développer une tendinite. Les personnes ayant des antécédents de fractures et de blessures à la main sont également à risque de développer une inflammation.
Dans la tendinite de la main, les tendons s’enflamment et gonflent à l’intérieur de la gaine synoviale, la gaine qui protège normalement les tendons. En conséquence, les tendons ne peuvent plus se déplacer facilement dans la gaine, ce qui donne au patient l’impression que les mains sont raides et sensibles. La tendinite peut provoquer des tiraillements, des difficultés à saisir, des douleurs et des brûlures, et a tendance à s’aggraver tôt le matin et tard le soir.
Un médecin peut procéder à un examen pour rechercher des signes de tendinite et exclure des ecchymoses et d’autres causes potentielles de douleur à la main. Le traitement repose sur le repos des mains pour éviter d’autres blessures et permettre à l’inflammation de réduire. Le glaçage des mains peut être recommandé, car le refroidissement peut réduire le gonflement, et les patients peuvent se voir prescrire des médicaments anti-inflammatoires si leurs mains sont particulièrement sensibles et enflées. Une fois que les mains sont complètement récupérées, le patient peut revenir à des niveaux d’activité normaux.
Comme la surutilisation en est généralement la cause, il peut être conseillé aux patients d’ajuster leurs habitudes de travail ou de loisirs pour réduire le risque de traumatismes liés au stress répétitif. Si les patients ne changent pas leurs habitudes, il existe un risque que la tendinite revienne et s’aggrave. Potentiellement, les tendons pourraient se casser, nécessitant une réparation chirurgicale. L’utilisation d’outils et de positions de travail ergonomiques peut aider, tout comme le passage à des systèmes de commande vocale et à d’autres mesures conçues pour limiter l’utilisation des mains. De nombreux lieux de travail reconnaissent le risque de traumatismes liés au stress répétitif et peuvent aider les employés à faire des ajustements pour limiter ces blessures, notamment en leur fournissant des appareils fonctionnels pour réduire la quantité de travail que les gens doivent faire avec leurs mains.