La thérapie par l’activité est une technique de guérison qui est souvent utilisée avec des personnes qui surmontent des dépendances physiques ou des problèmes émotionnels. L’objectif principal de la thérapie est d’engager l’individu dans des efforts créatifs qui aident à modifier les processus de pensée du patient de manière positive. Cette thérapie peut avoir lieu entre un thérapeute et un seul patient ou être utilisée dans un environnement de groupe.
De nombreux types différents d’activités thérapeutiques peuvent être utilisés dans le cadre d’une thérapie par l’activité. Apprendre à jouer d’un instrument de musique ou un nouveau mouvement de danse sont deux exemples courants du fonctionnement de cette thérapie. En fournissant au patient quelque chose de stimulant et de gratifiant à la fois physique et mental, la thérapie par l’activité permet de détourner l’attention des maux, des douleurs et de l’inconfort général causés par la toxicomanie, la dépression ou l’anxiété.
Au fur et à mesure que la thérapie progresse, le patient a la possibilité de renouer avec le corps et l’esprit d’une manière qui peut avoir été obscurcie en raison de problèmes de santé. Les personnes qui présentent des symptômes de sevrage de substances peuvent constater que la poussée de bien-être qui découle de l’activité physique leur rappelle comment était la vie avant que la dépendance ne se produise. Dans le même temps, une personne souffrant de dépression et d’anxiété peut se rappeler ce que c’était que de se sentir bien dans des environnements qu’elle avait fini par éviter en raison de l’impact débilitant de sa maladie. Dans les deux situations, le résultat est un individu qui commence à retrouver un sentiment de valeur et de confiance dans sa capacité à surmonter.
La thérapie d’activité de groupe offre des avantages qui peuvent aider le patient à commencer à réactiver un désir dormant d’être social. En créant des liens avec d’autres personnes qui tentent également de surmonter une dépendance ou un trouble mental, le patient se rappelle qu’il n’est pas seul. Comme ils se soutiennent mutuellement pour apprendre à jouer aux boules ou au tennis, ou pour créer des œuvres d’art intéressantes, le renforcement positif sert d’incitation supplémentaire à continuer d’essayer les jours où les choses semblent particulièrement sombres.
À peu près n’importe quel effort créatif peut être utilisé dans le cadre de l’activité. En plus des activités de groupe de sport et de musicothérapie, l’écriture créative et la journalisation peuvent également avoir un impact énorme. En mettant ses pensées et ses sentiments par écrit, le patient peut commencer à faire le tri dans ses émotions confuses et à donner un sens à la situation actuelle. L’effort d’écriture peut également fournir un dossier continu qui aide le patient à suivre l’amélioration progressive qui se produit à mesure que le problème de santé est surmonté.
Comme pour tout type de schéma thérapeutique, l’efficacité de la thérapie d’activité variera d’un patient à l’autre. Le rythme de progression sera également différent pour chaque personne impliquée dans l’effort. Cependant, dans le cadre d’un processus de traitement continu, la thérapie peut aider à améliorer l’efficacité de tout autre outil utilisé par le professionnel de la santé.