La L-Alpha Glycerylphosphorylcholine, communément appelée Alpha-GPC, est un bloc de construction phospholipidique qui stimule la création par le corps d’acétylcholine, un produit chimique du cerveau qui alimente l’apprentissage et la mémoire. Bien que naturellement fabriqué dans le corps humain, l’Alpha-GPC est également présent dans le soja et le lait, deux sources principales de suppléments contenant cet agent. Le composé favorise la force physique et la clarté mentale, mais peut provoquer des éruptions cutanées et de l’insomnie en fonction de la posologie. La dextérité et l’équilibre seraient grandement améliorés grâce à l’utilisation d’Alpha-GPC alimentaire.
La recherche suggère que ce supplément combat l’amnésie et réinitialise la mémoire pour certains utilisateurs, ce qui en fait une aide pour ceux qui souffrent de la maladie d’Alzheimer, de la sénilité et d’autres troubles cérébraux où la concentration mentale est perdue. Souvent, ceux qui n’ont pas de problèmes mentaux, y compris les enfants, le prennent pour la vigilance et la réponse rapide aux stimuli. Les utilisateurs masculins et féminins rapportent souvent un retour d’intérêt sexuel et d’endurance après avoir pris ce composé. Les troubles hépatiques peuvent également être corrigés par le supplément.
Les adolescents qui ont une croissance et un développement stagnants en raison de problèmes avec la glande pituitaire constatent souvent que cette glande commence à produire plus d’hormone de croissance humaine (HGH) en raison de la supplémentation en Alpha-GPC. Les utilisateurs peuvent grandir et développer plus de tonus musculaire. Cette activité HGH est pourquoi le supplément a la réputation d’augmenter la force et la maigreur; c’est aussi pourquoi il est souvent présenté comme une aide à la perte de poids. L’augmentation du développement musculaire accélère le métabolisme pour brûler plus de graisse.
Les victimes d’AVC qui tentent de réapprendre la motricité et les schémas de parole bénéficient également de l’Alpha-GPC car il améliore la transmission des signaux nerveux entre les muscles et le cerveau. Il le fait en partie en réactivant les enzymes dans les cellules nerveuses et les cellules musculaires; en plus de cela, il a la capacité unique de pénétrer la barrière cérébrale et de s’imprégner profondément dans le tissu cérébral, le réparant ainsi. Tout cela favorise une meilleure coordination pour une gamme d’activités, y compris la marche, le toilettage et la danse.
Les inconvénients du supplément comprennent les étourdissements, les brûlures d’estomac et les migraines. Parfois, la confusion et l’anxiété peuvent en résulter. Ces effets négatifs sont généralement dose-dépendants et peuvent être réduits en passant à de petites doses, selon les nutritionnistes. La plupart des gens ressentent des bienfaits avec 300 mg par jour, bien que d’autres choisissent de prendre le double de cette quantité. Les patients qui se remettent d’un accident vasculaire cérébral prennent souvent des doses élevées de 1,000 1,500 mg à XNUMX XNUMX mg par jour pendant un mois pour réparer les neurones et la fonction cérébrale perdue.
Alpha-GPC est vendu en capsules et gels mous. La poudre est généralement la forme préférée des bodybuilders qui la mélangent dans des boissons nutritionnelles. Certains shakes diététiques incluent ce composé comme un ingrédient parmi d’autres.