Il est rare de trouver des jeux d’aérobic désignés, car l’aérobic par nature est une activité assez indépendante. Cependant, il existe de nombreux jeux qui offrent des avantages aérobiques lorsqu’ils sont joués. Bon nombre des sports les plus populaires, par exemple, comme le basket-ball, le football, le tennis ou le football, offrent de grands avantages aérobiques car les joueurs courent pendant presque toute la durée du match. Les cours d’aquagym peuvent également offrir des jeux d’aérobic dans le cadre de la classe; aqua Frisbee, par exemple, est un jeu d’aérobic amusant qui se joue dans l’eau et qui ressemble au football.
Les jeux d’aérobic basés sur l’aérobic de step, l’aérobic de danse ou le kickboxing, par exemple, sont assez rares. Il est difficile de créer un jeu à partir de mouvements d’aérobic, bien que certaines personnes puissent essayer de créer un jeu d’aérobic en créant de nouvelles routines. Les enfants jouent souvent à des jeux d’aérobic sans même s’en rendre compte; tag, par exemple, est un jeu populaire pour les enfants à jouer à l’extérieur qui offre également de grands avantages aérobiques. Certaines personnes trouvent que la meilleure façon de faire leur entraînement d’aérobic est de l’intégrer à un sport ou à un jeu auquel elles aiment déjà jouer.
Il n’y a aucune raison pour que les entraînements d’aérobic soient ennuyeux. Bien que courir sur le tapis roulant offre un excellent entraînement, par exemple, de nombreuses personnes s’ennuient rapidement et arrêtent de faire de l’exercice. Au lieu de cela, il peut être amusant d’essayer un nouveau sport de groupe ou un sport individuel. Le tennis et le racquetball sont tous deux d’excellents jeux d’aérobic qui peuvent être joués indépendamment ou à plusieurs. Le basketball et le football sont deux sports qui offrent de nombreux avantages aérobiques, et de nombreux gymnases ou centres de conditionnement physique organisent des équipes que les membres peuvent rejoindre. De cette façon, il est possible de s’amuser et de faire des exercices d’aérobie en même temps.
Les cours de jeux aquatiques peuvent également être un excellent moyen de faire de l’exercice. L’eau offre une résistance naturelle aux muscles et offre un entraînement pratiquement sans impact. Il existe de nombreux jeux d’aérobic différents qui peuvent être joués dans l’eau, et de nombreux centres de fitness proposent des cours d’aquagym ou de jeux aquatiques. Bien sûr, il n’est pas nécessaire de jouer à un jeu pour obtenir un entraînement d’aérobic amusant et stimulant. Promenez le chien, par exemple, ou faites une randonnée dans les bois sont deux options qui sont un excellent exercice; nager seul dans une piscine est une autre activité aérobique qui peut être amusante.