Le bien-être psychologique est un état de bonne santé mentale et émotionnelle. Les personnes en bonne santé psychologique sont exemptes de troubles mentaux et ont géré leur stress de manière à ce qu’il n’interfère pas avec leur capacité à profiter de la vie et à participer à la société. Bien qu’il y ait des moments dans la vie de la plupart des gens où ils ne sont pas au mieux de leur forme mentale ou émotionnelle, être dans un état de bien-être psychologique signifie que ces personnes sont capables de faire face efficacement à leurs problèmes. Cet état d’être a également un effet sur la santé physique d’une personne.
On dit que les gens sont dans un état de bien-être psychologique lorsqu’il n’y a pas de troubles mentaux ou émotionnels dans leur vie. Les malades mentaux qui ont réussi à gérer leurs troubles peuvent être considérés comme étant dans cet état si leurs problèmes chroniques sont correctement gérés, mais pas s’ils présentent des symptômes de leurs troubles. Être psychologiquement bien signifie souvent qu’une personne est généralement heureuse, capable de se connecter avec les autres et émotionnellement stable.
Il n’est pas toujours possible d’être dans un état de bien-être psychologique. Certains facteurs de stress rendront les gens malheureux, bouleversés émotionnellement ou déconnectés des gens qui les entourent. Si ces conditions sont temporaires, une personne peut encore être psychologiquement bien. S’ils persistent, cependant, la personne peut avoir besoin d’un traitement pour retrouver un état de bien-être.
Les bienfaits du bien-être psychologique sont nombreux. Lorsqu’une personne est bien mentalement, les facteurs de stress n’ont pas un effet aussi important sur elle. Bien qu’il n’y ait aucun moyen d’éliminer tous les facteurs de stress, être bien psychologiquement permet aux gens de faire face plus facilement et de déterminer comment résoudre les problèmes qui surviennent. Ces personnes sont moins sujettes aux dépressions mentales ou émotionnelles et sont généralement capables de réfléchir aux problèmes de manière claire et logique, ce qui conduit à de meilleurs choix que ceux faits par les personnes émotionnellement réactives, qui sont fortement affectées par le stress.
Outre les avantages mentaux évidents du bien-être psychologique, les personnes qui se portent bien sur le plan psychologique sont également en meilleure santé dans l’ensemble. La détresse mentale peut causer de nombreux problèmes de santé différents. L’hypertension artérielle, les troubles gastro-intestinaux et les niveaux d’énergie peuvent tous être affectés par le bien-être psychologique d’une personne. Être psychologiquement bien peut également renforcer le système immunitaire d’une personne, ce qui rend plus difficile l’installation des virus et des infections bactériennes. Les conditions médicales préexistantes s’amélioreront également plus rapidement si une personne est mentalement bien.