Le quatrième chakra, ou chakra du cœur, est communément appelé anahata en sanskrit. Ce chakra, ou centre d’énergie spirituelle, serait situé au-dessus du sternum et serait le siège de sentiments amoureux et intuitifs. On dit que les énergies du quatrième chakra sont celles de la plénitude émotionnelle, de la confiance, de l’amour, du pardon et de la compassion. On pense que les traumatismes émotionnels blessent le chakra du cœur. Les personnes souffrant de blocages ou de déséquilibres dans le chakra du cœur peuvent lutter contre des émotions négatives telles que la peur, la dépression, la solitude, la timidité, la haine, la jalousie et la colère.
Les couleurs rose et vert sont généralement associées au quatrième chakra. Ce chakra est souvent appelé chakra du cœur, et il est considéré comme le siège des émotions humaines, en particulier l’amour et l’acceptation. La perte de relations personnelles, que ce soit par la mort ou la séparation, peut altérer les énergies du chakra du cœur. On pense que les problèmes de faible estime de soi résident dans le chakra du cœur. On pense que le nettoyage et l’équilibrage du chakra du cœur aident à faciliter la guérison émotionnelle des traumatismes et des pertes, et peuvent également aider à faciliter la guérison des maux physiques liés au deuil.
Le système cardiovasculaire, les poumons et le cœur sont les structures physiques censées tomber le plus fortement sous l’influence des énergies du chakra du cœur. Le blocage ou le déséquilibre des énergies du chakra du cœur peut contribuer à des maladies des poumons et du cœur, notamment l’asthme et la pneumonie. Des cancers, notamment le cancer du poumon et le cancer du sein, peuvent survenir. Des problèmes aux épaules et au haut du dos peuvent se manifester.
Les problèmes émotionnels qui accompagnent souvent le blocage ou le déséquilibre des énergies du chakra du cœur peuvent inclure la dépression, la solitude et les sentiments de timidité. Un blocage des énergies du chakra du cœur peut altérer la capacité de pardon et la capacité d’empathie avec les autres. Lorsque les énergies du quatrième chakra sont bien équilibrées et que le chakra est clair, on dit que de puissants sentiments d’amour-propre et d’acceptation de soi émergent. On dit que les personnes ayant un chakra du cœur clair et équilibré sont compatissantes, indulgentes, confiantes et mieux à même de surmonter les traumatismes du passé.
Certaines personnes recommandent d’accomplir des actes d’amour et de charité pour stimuler les énergies du chakra du cœur. Les pratiquants de yoga peuvent tenter de stimuler les énergies du chakra du cœur avec des poses inclinées vers l’arrière qui étirent la poitrine. L’acceptation de soi et l’amour de soi sont considérés comme essentiels au bon fonctionnement du quatrième chakra.