L’évasion est une façon de recentrer son attention sur des choses agréables ou agréables, par opposition aux dures réalités du monde de tous les jours. Cela peut être un moyen sain de ne pas être complètement déprimé par la réalité, ou dans des formes extrêmes, peut entraîner des comportements obsessionnels qui font que les gens ignorent complètement la réalité à leur détriment.
L’évasion saine est probablement l’une des premières pratiques de l’espèce humaine en développement. Qui peut évaluer des choses telles que les peintures rupestres ou les premières œuvres d’artisans sans suggérer que les gens avaient parfois besoin de se concentrer sur des choses qui n’étaient pas banales ou entièrement utiles ? Peu d’utilité pourrait être dérivée de peindre une peinture rupestre, ou d’en regarder une. Il y a peut-être eu une impulsion pratique derrière l’intention artistique, comme enseigner aux gens comment tuer un mammouth. En réalité, cependant, se concentrer sur autre chose que le banal était probablement un soulagement.
L’évasion moderne dans un sens sain pourrait inclure la lecture d’un livre préféré, regarder un programme sportif, regarder la télévision « insensée » ou jouer quelques heures à Tetris. Il y a très peu de mal à s’échapper occasionnellement de la réalité sous de telles formes.
Certains soutiennent cependant que cet état d’esprit peut finalement devenir addictif. Par exemple, les études actuelles se concentrent désormais sur la condition émergente de la dépendance à Internet. Dans la dépendance à Internet, les gens peuvent passer la plupart des heures de la journée et de la nuit à surfer sur Internet. Ils peuvent le faire plutôt que de travailler dans le monde, ou plutôt que d’avoir des relations « réelles » avec d’autres personnes. Ce qui commence comme une simple recherche sur un sujet peut se terminer par une vie vécue devant un écran d’ordinateur lorsque le problème devient extrême.
Certaines personnes soutiennent que ceux qui s’impliquent excessivement en tant que fans de certaines émissions de télévision ou séries de livres poursuivent un niveau d’évasion malsain. Par exemple, les gens se tournent vers les Trekkies, ou les fans de bandes dessinées qui se déguisent ou tentent de vivre comme leurs personnages préférés, comme s’étant perdus dans leurs « univers » respectifs. Pour leur défense, de nombreux fans dévoués mènent une vie très normale et ont des enfants, des relations et des emplois réguliers. Cependant, ils peuvent passer leurs week-ends à assister à des conférences pour s’échapper dans un monde idéalisé qui semble un meilleur substitut que d’explorer les dures vérités de ce monde.
Des activités perçues comme normales, comme manger, dormir ou une activité sexuelle, peuvent également être considérées comme une évasion lorsqu’elles sont pratiquées de manière excessive. Par exemple, dormir plus de la moitié de la journée au point de ne plus pouvoir mener une vie normale est appelé évasion. Un tel sommeil peut être causé par des maladies qui créent un épuisement, ou peut en fait être symptomatique de maladies mentales comme la dépression. Souvent, la personne utilise le sommeil pour échapper à une vie remplie de douleur émotionnelle ou physique.
Il n’est pas trop difficile de deviner pourquoi nous avons tous besoin de pratiquer occasionnellement l’évasion. Un coup d’œil sur un journal du matin a tendance à révéler littéralement des centaines de morts, ainsi que des articles sur les enlèvements, la maltraitance des enfants et les catastrophes majeures. De plus, le travail à l’intérieur ou à l’extérieur de la maison peut être stressant, et cette activité est un moyen d’éviter de se sentir constamment stressé.
Cependant, lorsque l’activité se déchaîne, elle nous empêche de vivre dans le monde de manière vraiment engagée. Cela peut entraîner une dépendance, une rupture des relations et une incapacité à survivre dans le monde réel. Une évasion modérée, en revanche, peut en fait nous rendre des participants plus efficaces dans le monde, puisque nous nous permettons de faire des pauses mentales qui réduisent notre stress.