L’extrait de fenugrec provient d’une herbe à fleurs originaire d’Europe et de certaines régions d’Asie. Les graines sont traditionnellement utilisées dans le curry et pour fabriquer un extrait qui est utilisé pour aider à promouvoir une lactation saine chez les femmes qui allaitent. Cela peut prendre la forme de capsules, de teintures ou de thé. Il a également été utilisé pour soigner des problèmes courants tels que les troubles gastro-intestinaux, les plaies cutanées et les symptômes menstruels.
Bien que les scientifiques n’aient pas mené de nombreuses études pour vérifier ou réfuter l’utilisation de l’extrait de fenugrec pour la lactation, les consultants et les praticiens de la santé alternative l’ont recommandé depuis l’époque biblique. On pense qu’il agit en augmentant les niveaux de prolactine dans le corps, ou l’hormone qui stimule les seins à produire du lait. De nombreux régimes nécessitent l’utilisation de fenugrec en combinaison avec d’autres galactogogues connus, ou des substances qui favorisent la production de lait, pour des résultats optimaux.
Certains praticiens de la santé naturelle recommandent également l’extrait de fenugrec pour aider à soulager les symptômes de l’indigestion et des maux d’estomac. Certains patients ont trouvé cela bénéfique; Cependant, ces mêmes symptômes peuvent également être des effets secondaires de la prise du supplément. Il est également utilisé à l’extérieur dans certains cas pour favoriser la cicatrisation des plaies cutanées. De plus, certaines études préliminaires suggèrent que le fenugrec peut aider à réduire le taux de cholestérol élevé.
Mis à part les maux d’estomac comme l’indigestion et la diarrhée, l’extrait de fenugrec ne doit pas être pris par les femmes enceintes. En effet, certaines études suggèrent que le fenugrec peut favoriser la production d’œstrogènes, ce qui pourrait entraîner des contractions utérines prématurées chez les femmes qui ne sont pas à terme. L’extrait de fenugrec ne doit pas non plus être pris par les personnes souffrant d’anémie, sauf sous la supervision d’un médecin. Il a été démontré que l’herbe bloque l’absorption du fer par l’organisme et pourrait aggraver une carence préexistante.
L’extrait de fenugrec peut être trouvé dans la plupart des magasins d’aliments naturels ou en ligne. Les consultants en lactation sont généralement connus pour recommander son utilisation et peuvent donner des conseils sur une marque ou une formulation particulière. L’herbe est couramment ajoutée aux mélanges favorisant l’allaitement, comme de nombreux thés de lactation courants.
Pour la plupart des individus, l’extrait de fenugrec est considéré comme sans danger pour la consommation et ne provoque généralement pas d’interactions médicamenteuses. Cela dit, il y a toujours un léger risque de réaction allergique ou d’interférence médicamenteuse, d’autant plus que les remèdes naturels ne sont pas toujours testés de manière approfondie. En cas d’indication d’une réaction, il est conseillé aux patients d’arrêter de prendre le supplément et de consulter un professionnel de la santé.