Une personne peut ressentir de la douleur lorsqu’elle dort pour diverses raisons, notamment en dormant sur un matelas qui ne fournit pas un soutien approprié ou en utilisant un oreiller qui ne soutient pas correctement la tête et le cou. Les personnes qui dorment sur le côté peuvent également ressentir des douleurs aux épaules ou aux bras sans un soutien approprié et un alignement de la colonne vertébrale. Dans certains cas, des conditions médicales telles que la polyarthrite rhumatoïde et la tendinite de l’épaule peuvent également causer des douleurs pendant le sommeil.
Lorsqu’un individu ressent une raideur ou des douleurs articulaires pendant son sommeil ou au réveil le matin, il peut ne pas associer cela à son matelas ou à son oreiller. Dans de nombreux cas, cependant, un matelas qui s’affaisse ou un oreiller qui ne fournit pas un soutien approprié peut causer des douleurs. Bien qu’il existe d’autres causes de douleur pendant le sommeil, le remplacement d’un matelas ou d’un oreiller usé ou défectueux pourrait aider.
La fibromyalgie est une autre cause fréquente de douleur pendant le sommeil. Cette condition peut provoquer des douleurs muscolo-squelettiques généralisées, en particulier lorsque vous dormez dans une position qui force la pression sur une zone particulièrement sensible du corps. L’arthrite peut également causer de la douleur pendant le sommeil, car les articulations deviennent raides pendant de longues périodes d’inactivité.
Un mal de tête sinusal peut causer de la douleur pendant le sommeil. Pour de nombreuses personnes, la pression des sinus augmente en position couchée. Certains médecins recommandent de dormir avec la tête légèrement surélevée pour soulager la pression. Pour de nombreuses personnes, les céphalées de tension peuvent également causer des douleurs pendant le sommeil.
Certains enfants souffrent d’otites occasionnelles, qui peuvent causer des douleurs pendant le sommeil. Un mal d’oreille peut s’aggraver en position couchée, à mesure que le liquide et la pression augmentent. Encore une fois, un moyen d’éviter cela est de soulever légèrement la tête avec un oreiller supplémentaire.
Pour de nombreuses personnes, un mal de dents peut provoquer une douleur intense pendant le sommeil. En position couchée, le sang circule plus librement vers la tête, ce qui entraîne une douleur lancinante au niveau des dents ou des gencives. Dans la plupart des cas, il n’est pas possible de consulter un dentiste tard dans la nuit, et certaines personnes trouvent un soulagement en soutenant des oreillers.
De nombreuses personnes souffrent de crampes aux jambes pendant leur sommeil. La douleur nocturne est souvent ressentie au niveau du mollet ou de la partie inférieure de la jambe. Les spasmes musculaires et la douleur peuvent amener certaines personnes à se réveiller d’un sommeil profond. Dans certains cas, une déshydratation ou une carence en potassium peuvent provoquer des crampes dans les jambes ou des douleurs nocturnes. Dans certains cas, la chaleur ou le massage peuvent soulager les symptômes douloureux.
Pendant la grossesse, certaines femmes peuvent ressentir des douleurs à la hanche ou au dos lorsqu’elles dorment. Cela est dû à une répartition inégale du poids, principalement sur les hanches ou le bas du dos. De nombreuses femmes trouvent réconfort et soulagement en utilisant un oreiller corporel pendant leur grossesse.