Un coach minceur aide les personnes qui souhaitent perdre du poids ? atteindre leurs objectifs gr?ce ? une alimentation saine et ? une activit? physique r?guli?re. Dans de nombreux cas, les coachs de perte de poids sont des personnes qui ont perdu du poids, qui n’en ont pas repris et qui veulent aider les autres ? faire de m?me. Avoir atteint l’objectif que les autres veulent ?galement atteindre ajoute un niveau de respect et d’appr?ciation pour l’entra?neur de perte de poids. Perdre du poids en r?duisant les calories et en augmentant l’exercice peut ?tre difficile pour certaines personnes ; travailler avec un entra?neur qui peut ?tre dur avec eux mais qui a atteint l’objectif peut les aider ? s’y tenir.
?tre trop dur avec les personnes qu’ils entra?nent, par exemple en poussant trop de r?p?titions d’exercices ou trop peu de calories, est quelque chose que les entra?neurs de perte de poids doivent ?viter. Les entra?neurs efficaces utilisent une planification de menu saine et ?tablissent un programme d’exercices qui est difficile, mais qui n’incitera pas la personne qu’ils entra?nent ? abandonner. ?tre un bon entra?neur personnel et coach de perte de poids signifie avoir la capacit? d’inspirer et de motiver les autres.
Par exemple, un coach de perte de poids qui d?finit des attentes raisonnables pour ses clients, mais remarque qu’un client ne veut pas essayer autant, devra fournir de l’inspiration pour aider ? motiver la personne ? continuer le programme. L’entra?neur peut rappeler au client ? quel point il a bien fait jusqu’? ce point et qu’abandonner maintenant ne l’am?nera pas ? l’objectif de perte de poids. La perte de poids demande de l’engagement et les coachs guident leurs clients dans la r?alisation de leurs engagements.
Un coach efficace peut augmenter l’estime de soi des clients et leur donner un sentiment d’autonomie pour maintenir leur engagement ? perdre du poids. Gr?ce ? des techniques d’enseignement telles que la gestion de l’alimentation ?motionnelle et la r?ticence ? faire de l’exercice, les clients d’un coach de perte de poids peuvent changer leurs anciennes attitudes et en d?velopper de nouvelles puissantes. Par exemple, un changement courant que les gens font pour perdre du poids est de voir la nourriture non pas comme un confort, mais comme une nutrition ad?quate dont le corps a besoin chaque jour. Plus un client de perte de poids se sent en contr?le par rapport au choix d’aliments sains et ? l’exercice r?gulier, mieux il sera en mesure d’atteindre ses objectifs.
Les entra?neurs de perte de poids peuvent travailler pour un centre de fitness ou de sant? ou avoir leur propre entreprise. Ils ont g?n?ralement des s?ances priv?es avec les clients pour planifier et surveiller leurs objectifs de perte de poids. De nombreux coachs enseignent les bases d’une alimentation saine et peuvent fournir aux clients des recettes. Un entra?neur de perte de poids guide g?n?ralement un client dans des exercices tels que des s?ances d’entra?nement cardio. Les exercices cardiovasculaires, tels que la marche rapide, la course, la natation ou le v?lo, augmentent l’oxyg?ne dans tout le corps et font pomper le c?ur tout en br?lant les graisses et les calories.