Une barre de traction murale, qui est aussi parfois appelée barre de traction, est un équipement d’entraînement assez simple. Comme son nom l’indique, cet équipement est monté sur un mur et est utilisé pour des exercices de renforcement des bras tels que les tractions et les tractions. Ces exercices sont complétés en se soulevant du sol tout en saisissant fermement la barre et en amenant le menton au niveau de la barre.
Les tractions et les tractions sont des exercices qui se pratiquent debout. Pour cette raison, une barre de traction murale doit être placée haut sur un mur, généralement six pieds (environ 1.8 mètre) ou plus sur le sol. Dans un gymnase public, une barre de traction murale doit être placée à une hauteur qui servira les membres en fonction de leur taille moyenne. Lorsqu’ils sont installés dans une maison pour un usage personnel, ils peuvent être placés à la hauteur idéale pour l’utilisateur individuel.
Avant d’installer une barre de traction murale, il est important de s’assurer que le mur est suffisamment solide pour contenir l’équipement et qu’il sera capable de résister aux contraintes qui seront appliquées lors de l’utilisation de la barre. Le poids de l’équipement et le poids moyen de l’utilisateur ou des utilisateurs doivent être pris en compte. Beaucoup de ces types de barres sont livrés avec des instructions spécifiques. Il est conseillé, dans la mesure du possible, de faire installer ces équipements par un professionnel.
Les barres de traction sont disponibles dans un certain nombre de modèles. Les versions murales ont généralement quelques caractéristiques clés en commun. Il y a une barre droite conçue pour pouvoir être installée directement contre le mur. De cette barre s’étend deux autres barres beaucoup plus courtes qui sont généralement espacées de la largeur des épaules pour un mâle adulte moyen. Ce sont les barres qui sont saisies pendant l’exercice.
Les modifications et les distinctions dans les conceptions de ce type d’équipement d’exercice ont généralement à voir avec les poignées et les poignées. Certaines des poignées sont simplement deux tiges droites qui s’étendent directement hors du mur. D’autres ont des poignées arrondies avec des poignées rembourrées ou en caoutchouc. Ils sont généralement de couleur noire, mais peuvent être trouvés dans quelques autres tons sélectionnés. Pour ceux qui ont l’intention d’utiliser une barre de traction murale de manière très régulière, un modèle avec des poignées rembourrées peut être utile pour protéger la peau des mains contre les cloques.