Une ceinture de sauna est un appareil généralement porté autour de la taille, des hanches ou des cuisses qui est destiné à soulager les douleurs et tensions musculaires et à aider le porteur à perdre la graisse indésirable dans ces zones cibles. Plusieurs marques de ceintures de sauna sont disponibles. Ils offrent des cordons d’alimentation réglables; versions à piles; ceintures conçues pour faire le tour d’autres zones du corps, telles que les bras ou les jambes; et bien d’autres options.
Les utilisations varient selon l’entreprise qui vend la ceinture de sauna. Certains disent qu’il est principalement destiné au soulagement des douleurs musculaires et dorsales, mais la plupart le commercialisent comme une ceinture de perte de poids miracle. En tant que relaxant musculaire et analgésique, la ceinture de sauna fonctionne sur les mêmes principes qu’un coussin chauffant pour les muscles endoloris. Ils sont similaires aux coussins chauffants et auraient donc des résultats similaires.
La ceinture de sauna en tant que produit de perte de poids est basée sur l’utilisation de cabines de sauna pour la perte de poids. Les partisans de la thérapie par le sauna affirment que s’asseoir dans un sauna augmente la fréquence cardiaque et, par conséquent, le métabolisme, ce qui entraîne la combustion des graisses. S’il est vrai que l’on peut perdre plusieurs kilos en une seule séance de sauna, la perte de poids est principalement le résultat de la perte d’eau due à une transpiration intense. La réhydratation annulera la majeure partie de la perte de poids.
La fréquence cardiaque peut également augmenter, mais la quantité de graisse brûlée ne sera pas aussi importante que si le temps avait été consacré à l’exercice. La perte de poids en une seule séance peut être suffisamment importante pour aider les athlètes à atteindre une catégorie de poids inférieure ou à atteindre un objectif de poids temporaire. Cependant, de nombreuses personnes qui utilisent la ceinture sont plus préoccupées par la perte de graisse à long terme que par la perte de poids temporaire.
Une ceinture de sauna est destinée à faire suer les zones à problèmes du corps, entraînant une perte de poids. Sur la base des effets d’un sauna, il est possible que les ceintures de sauna puissent effectivement réduire la taille et le poids de certaines zones temporairement, jusqu’à ce qu’une réhydratation se produise. Bien que la ceinture de sauna soit commercialisée comme un produit brûle-graisse, cette perte de poids ne doit pas être confondue avec une perte de graisse. Si un sauna peut légèrement augmenter le métabolisme en exposant tout le corps à la chaleur, il est alors possible qu’une ceinture de sauna ait un effet similaire, bien que plus petit. La ceinture de sauna peut également être efficace pour perdre du poids, mais pour une perte de graisse durable, la plupart des professionnels du fitness conviennent qu’il serait plus efficace de s’engager dans une activité physique.