L’une des blessures les plus courantes subies par les personnes actives est une cheville enroulée. Lorsque les ligaments et les tissus articulaires sont étirés au-delà de leur amplitude de mouvement normale, ils deviennent enflammés, enflés, douloureux et souvent débilitants. Une cheville enroulée peut survenir lorsqu’une personne trébuche et tombe, fait un arrêt ou une torsion soudaine, ou marche maladroitement sur une pente. La plupart des cas de foulure de la cheville peuvent être traités à la maison avec du repos, de la glace et des médicaments en vente libre. Si les symptômes sont insupportables ou persistent après plusieurs jours de traitement à domicile, cependant, une attention médicale peut être nécessaire. Les médecins peuvent prescrire des médicaments, porter des attelles de cheville aux patients ou suggérer une intervention chirurgicale et une thérapie physique pour corriger les lésions tissulaires graves.
De nombreux sports et activités de contact peuvent conduire à une cheville enroulée. Un athlète qui court, saute, pivote et s’arrête constamment a tendance à atterrir maladroitement sur le pied, ce qui provoque le retournement de la cheville et une entorse. Le simple fait de trébucher en marchant peut également entraîner une entorse à la cheville, tout comme le fait de manquer une marche dans un escalier. Les personnes qui ont des chevilles faibles, en particulier les personnes âgées ou obèses, courent un risque accru de rouler les chevilles lors d’une activité régulière.
Lorsqu’une personne se roule la cheville, les tendons gonflent immédiatement et s’enflamment. Des douleurs locales intenses sont fréquentes, parfois au point qu’il est difficile voire impossible de mettre du poids sur le pied. Le gonflement et la sensibilité peuvent faire perdre de la souplesse à la cheville et se sentir raide après un accident. Selon la gravité d’une cheville enroulée, une personne peut ne pas être en mesure de se promener sans aide pendant plusieurs jours.
Cela peut prendre des semaines, voire des mois, pour récupérer complètement d’une cheville enroulée. Pour les blessures légères, où l’enflure est légère et la douleur est supportable, les remèdes maison peuvent considérablement raccourcir le temps de guérison. Une personne doit essayer d’éviter de mettre du poids sur la cheville, de mettre de la glace sur l’articulation régulièrement et de garder la jambe surélevée au repos. Il est important de donner aux ligaments le temps de guérir avant de s’engager dans une activité ou un exercice. Une fois que l’enflure a disparu, une personne peut essayer de bouger la cheville en petits cercles pour desserrer l’articulation et marcher sur de courtes distances pour reconstruire sa force. Les bandages ou attelles de cheville en vente libre peuvent stabiliser l’articulation et aider à limiter le mouvement de la cheville pour éviter d’autres blessures.
Une personne qui souffre d’une blessure grave à la cheville doit se rendre immédiatement à l’urgence ou prendre rendez-vous avec un médecin. Un médecin peut inspecter la cheville, prendre des radiographies et effectuer un certain nombre de tests de diagnostic pour déterminer l’emplacement et la gravité des problèmes. Pour une cheville gravement enroulée, un médecin peut décider de prescrire des médicaments anti-inflammatoires, d’injecter dans l’articulation une solution de cortisone et d’équiper la cheville d’une attelle ou d’un plâtre. Si un tendon est déchiré ou qu’un os est fracturé, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour favoriser un rétablissement complet.