Gli sport sulla neve in generale condividono molti rischi intrinseci e sia lo sci che lo snowboard affrontano gran parte dello stesso terreno e delle stesse sfide. Con le dovute precauzioni, lo sci o lo snowboard possono essere un’attività relativamente sicura, ma sono entrambi associati a un pericolo che può portare a lesioni o addirittura alla morte. In altre parole, entrambe le attività possono essere piuttosto pericolose, ma con la sicurezza in mente, chiunque può godersi lo sci o lo snowboard in sicurezza.
Il primo e più semplice modo per garantire la tua sicurezza mentre ti godi lo sci o lo snowboard è acquistare un buon casco. Assicurati che il casco sia aderente ma non scomodo e che abbia un sottogola che lo fisserà alla testa in caso di caduta. Ad alta velocità, un impatto alla testa può causare gravi danni, comprese commozioni cerebrali o fratture del cranio; un casco è un investimento utile per prevenire gravi lesioni alla testa.
Le alte velocità fanno parte del gioco in entrambi gli sport. Pertanto, indipendentemente dallo sport che decidi sia giusto per te, è imperativo sciare o fare snowboard secondo le tue capacità. Assicurati di essere in grado di controllare la tua velocità e rallentare a piacimento, e tieni sempre presente che lo sciatore o lo snowboarder in salita è responsabile di evitare gli sciatori e gli snowboarder in discesa. Tieni sempre d’occhio gli ostacoli davanti e ai lati di te e assicurati di sciare secondo le tue capacità: non andare più veloce di quanto ti senti a tuo agio.
Sebbene gli infortuni siano comuni sia che si tratti di sci o di snowboard, ci sono alcune differenze nei tipi di cadute che farai. Poiché uno snowboard richiede che entrambi i piedi siano fissati allo stesso oggetto, uno snowboarder deve lavorare di più per fare curve veloci. Pertanto, una svolta di emergenza per evitare un oggetto o un’altra persona potrebbe rivelarsi più difficile rispetto a un paio di sci, che consentono un movimento indipendente tra i due piedi. Gli snowboarder hanno anche la tendenza a cadere direttamente in avanti o all’indietro, esponendo i polsi e il viso a lesioni estreme, nonché il coccige, la colonna vertebrale e la testa. Gli sciatori tendono a cadere sui fianchi, riducendo il rischio di lesioni alle parti del corpo sopra menzionate ma esponendole a lesioni all’anca, al ginocchio e alla spalla.
Se non conosci lo sci o lo snowboard, prendere una lezione può ridurre notevolmente la probabilità di lesioni. La maggior parte degli istruttori non solo insegnerà abilità di base o avanzate che miglioreranno le tue capacità, ma ti mostreranno anche come prevenire gli infortuni. Una delle abilità più importanti che i maestri di sci o snowboard insegneranno è come cadere correttamente, evitando così le situazioni più pericolose e comuni che portano a lesioni.