Uma compressa fria, ou bolsa de gelo, é um dispositivo ou envoltório que pode ser colocado sobre uma lesão ou hematoma para ajudar a prevenir ou reduzir o inchaço e a dor e para ajudar a acelerar a cura. Pode ser usado para picadas de insetos, entorses e distensões, hematomas, dores de cabeça ou de dente. Quer você compre uma compressa descartável, uma compressa congelável ou faça sua própria, a melhor compressa fria depende de suas necessidades e situação de emergência. Uma compressa descartável é uma boa escolha para situações em que um freezer não é facilmente acessível, enquanto aquelas que podem ser congeladas são uma boa escolha para a casa e têm a vantagem de serem usadas várias vezes.
Um dos primeiros itens a considerar ao escolher a melhor compressa fria é onde você planeja guardá-la. Se você planeja mantê-lo em um kit de primeiros socorros que traz no carro, em eventos esportivos ou em um acampamento, então a melhor compressa fria para você é uma descartável que pode ser apertada ou agitada para ativá-la . Chamada de compressa fria de uso único, ela vem em uma bolsa dupla isolante para que não vaze e pode durar de 30 minutos a várias horas, dependendo da marca.
Outra bolsa de gelo em que você pode pensar é chamada de compressa fria congelável. Freqüentemente preenchida com um gel azul, esta compressa vem em um saco plástico grosso, durável e selado. Este é um bom tipo de compressa para escolher quando você tem uma geladeira ou cooler à mão, porque precisa ser congelada antes de usar. Também pode ser recongelado e reutilizado várias vezes.
Para algumas pessoas, as melhores compressas frias são aquelas que você pode fazer por conta própria. Encha um saco plástico com uma parte de álcool isopropílico e três partes de água, feche o saco, coloque-o em outro saco plástico e coloque o pacote no freezer. O álcool isopropílico impedirá que a água congele, tornando sua nova bolsa de resfriamento reutilizável moldável a seu ferimento. Além disso, você pode fazer embalagens de tamanhos diferentes com sacos plásticos de tamanhos diferentes. Fazer sua própria compressa fria costuma ser melhor porque as compressas de gelo comerciais não esfriam tão bem quanto as que você faz e podem perder seu poder de resfriamento mais rapidamente.
Você também pode improvisar para fazer a melhor compressa fria para suas necessidades e situações de emergência. Um saco fechado de ervilhas ou milho congelados funciona bem como compressa. Um saco plástico cheio de neve também pode ser usado. Em um piscar de olhos, uma garrafa de água de plástico pode ser preenchida com gelo picado e um pouco de água e aplicada em um ferimento.
Qualquer compressa fria não deve ser colocada diretamente sobre a pele, pois pode causar queimaduras pelo frio. Em vez disso, embrulhe-o em uma toalha ou pano e use-o contra o ferimento. Deixe a compressa no local por 20 minutos a cada hora. Uma compressa fria é mais eficaz para diminuir a dor e o inchaço se usada imediatamente após uma lesão.