O que é Sword Tai Chi?

O tai chi com espada é uma forma de arte milenar de movimentos corporais originada na China que incorpora uma espada em posturas fluidas e matizadas. Essa prática geralmente é ensinada depois que o aluno aprendeu as posturas fundamentais do tai chi. O tai chi kung fu foi usado pela primeira vez nas artes marciais pelos militares da China. Hoje, essa disciplina oferece benefícios em termos de preparo físico, saúde e como uma perpetuação da cultura chinesa.

O primeiro manual de tai chi com espada foi produzido na China em 1928 por Chen Zengze, que colaborou com o Grande Mestre Yang de Tai Chi. O livro ilustrou 55 movimentos que ficaram conhecidos como Yang ou estilo clássico de espada tai chi. Uma versão simplificada foi desenvolvida pela República Popular da China para aulas de educação física e wushu que usam 33 movimentos.

Em todo o mundo, as escolas de tai chi chuan desenvolveram várias adaptações desses estilos originais. Antes de permitir o treinamento com armas, a maioria das escolas primeiro faz com que os alunos estudem o chi kung ou meditação em pé, talvez por até dois a três anos. Os movimentos são semelhantes aos katas do caratê, nos quais os artistas marciais aperfeiçoam seus movimentos e centralizam sua concentração antes de lutar. Energia ou fluxo de chi e fluidez são componentes importantes do tai chi, e às vezes a espiritualidade taoísta é incorporada ao estudo. O praticante deve aprender a limpar a mente das distrações e a respirar adequadamente para executar suas posturas de tai chi.

O tai chi chuan tem até 182 movimentos, cada um deles único e complexo. O estudo pode levar uma vida inteira. Símbolos tradicionais chineses são usados ​​para nomes de pose, como tigre agachado e agarrar a crina do cavalo selvagem. Eles descrevem o movimento em cada etapa que leva a uma melhor visualização. As posturas são aprendidas em sequência, repetidamente, até que todos os 182 estágios ou movimentos possam ser realizados como um movimento fluido entrelaçado. O tai chi pode parecer aparentemente fácil.

Posturas especializadas foram desenvolvidas para o tai chi com espada e envolvem girar, empurrar e torcer. O conjunto de poses para este estilo pode variar de 33 a 55 movimentos. Push hands ou parceiro tai chi podem ser usados ​​no tai chi em estilo de espada, bem como nos 182 estágios originais do tai chi chuan.

As armas comumente usadas no tai chi são o bastão, a lança, o sabre e o jian ou espada. O jian é amplamente considerado o mais refinado e complexo de armas para usar. O tai chi jian é feito especificamente para ser usado no tai chi e tradicionalmente personalizado para o praticante. Hoje, as espadas têm um comprimento total de aproximadamente 3 metro (1 pés). A lâmina tem 28 a 30 polegadas (71 a 76 centímetros) de comprimento.

As espadas de tai chi diferem do sabre por serem de dois gumes e retas. Os sabres são geralmente curvos, como uma katana ou espada japonesa, e são considerados um instrumento mais rude. O tai chi da espada difere da versão para sabres; jian foram usados ​​para cortar, beliscar e estocar um oponente, enquanto um sabre é largo e usa golpes para cortar o atacante. Os sabres eram empregados pelos soldados de infantaria com mais frequência, e a espada era usada por oficiais ou aristocratas.

Embora usado durante o sparring, os benefícios do tai chi com espada são geralmente encontrados em uma melhor coordenação corporal e mental, excelente concentração e melhor saúde. Usar uma espada como parte do tai chi pode ser perigoso se as posturas não forem realizadas corretamente. A maioria dos instrutores usa a filosofia de que a espada é uma extensão do corpo e que a fluidez de todo o corpo é necessária para centralizar o fluxo de energia. Esta fluidez auxilia no aumento da circulação e nutrição dos músculos.