Escolha a melhor vitamina lisina reunindo primeiro informações sobre as marcas comercializadas atualmente. Seu médico, bem como amigos e familiares, podem ajudá-lo a descobrir marcas das quais você nunca ouviu falar. Ao coletar informações, decida se você prefere tomar uma vitamina lisina na forma de cápsula ou comprimido, ou se você prefere a forma líquida ou creme. Ao comparar as informações, restrinja suas opções considerando apenas as marcas com uma alta taxa de eficácia e com o menor número de efeitos colaterais. Escolha aquele que oferece os melhores resultados e é acessível para o seu orçamento.
Indivíduos que usam uma marca de vitamina lisina como suplemento de musculação são aconselhados por especialistas em saúde a tomar 12 miligramas por dia. Para indivíduos que estão usando uma vitamina lisina para tratamento de herpes, a dosagem pode ser mais alta. Quando uma lesão está ativa, os especialistas aconselham que até 9,000 miligramas sejam tomados por dia e que pelo menos 3,000 miligramas sejam tomados em múltiplas doses diárias quando as feridas não estão presentes, a fim de prevenir a recorrência das lesões. Com isso em mente, considere marcas que ofereçam vitaminas suficientes para o suprimento de pelo menos um mês, dependendo de suas necessidades.
Uma vitamina lisina pode ser tomada em várias formas diferentes, que incluem cápsulas, comprimidos, líquidos ou cremes que são aplicados topicamente. Decida qual forma você está interessado em assumir e restrinja suas escolhas de acordo. Antes de fazer isso, no entanto, considere para que você usará a lisina e se a forma que você prefere provavelmente será a mais eficaz para suas necessidades. Se você não tiver certeza sobre qual escolher, consulte seu médico ou peça a opinião de alguém que já usou lisina sobre qual forma é a mais eficaz.
Depois de selecionar algumas marcas de acordo com a dosagem necessária, bem como a forma que você prefere tomar, restrinja ainda mais suas opções de vitaminas de lisina investigando a eficácia de cada marca de vitamina. Isso pode ser feito por meio de pesquisas online, visitando sites do governo que oferecem informações ao consumidor, bem como fóruns de discussão onde são discutidos tópicos de saúde. Ao pesquisar online, certifique-se de que os sites que você visita não sejam patrocinados por fabricantes de vitamina lisina e que o feedback oferecido seja totalmente imparcial. Se possível, faça perguntas sobre a eficácia de uma marca, bem como quaisquer efeitos colaterais conhecidos e fique atento a quaisquer reclamações válidas sobre marcas específicas que você possa estar considerando.
Por fim, selecione a vitamina lisina que oferece os resultados mais eficazes com o menor número de efeitos colaterais, na forma que você preferir e pelo melhor preço. Ao considerar o preço, considere também quantas vitaminas você precisará tomar por dia e quantas são oferecidas em uma única compra. Selecione a marca que faz o melhor sentido financeiro para o seu orçamento, ao mesmo tempo que atende às suas necessidades de saúde específicas.