Para encontrar o melhor relaxante muscular natural, é uma boa ideia tentar determinar a causa da dor muscular. Em muitos casos, a dor ou rigidez muscular podem indicar uma lesão e, nesse caso, você pode precisar da ajuda de um médico. Um relaxante muscular natural não cura lesões; no entanto, em alguns casos, esse tipo de suplemento pode aliviar parte do desconforto e rigidez resultantes de uma lesão. Se você decidir tentar um remédio natural, pode experimentar kava, erva-dos-gatos ou verbena. Acredita-se que o alecrim e a camomila também induzem o relaxamento muscular.
Kava é um suplemento dietético que vem de um tipo de planta de pimenta comumente encontrada nas ilhas do Pacífico. Há muito tempo é usada para reduzir o estresse e, em estudos clínicos, a erva parece ter o efeito de relaxar os músculos. O uso prolongado ou excessivo de kava tem sido associado a danos no fígado, portanto, se você decidir usar kava como um relaxante muscular natural, você deve verificar com seu médico se já teve algum problema de fígado anteriormente.
Catnip é um tipo de planta de hortelã que cresce em várias partes do mundo. Embora seja mais comumente consumido como chá, às vezes também é usado para temperar alimentos. Catnip como um suplemento dietético está geralmente disponível em forma de cápsula na maioria das lojas de alimentos saudáveis. Além de atuar como um relaxante muscular, acredita-se que a erva-dos-gatos também seja um excelente remédio para dores de cabeça e insônia.
Vervain é um suplemento dietético que pode ter muitas das mesmas propriedades da aspirina. Além de aliviar a dor, alguns homeopatas acreditam que também funciona bem como relaxante muscular natural. Alguns estudos indicam que a verbena pode suprimir ligeiramente o sistema nervoso central, o que provavelmente é responsável pelas propriedades relaxantes da erva. As mulheres grávidas devem evitar o consumo de verbena, porque ela está associada a aborto espontâneo.
O alecrim é uma especiaria comum encontrada na maioria das despensas domésticas. Além de temperar os alimentos, acredita-se que o alecrim, quando usado como pomada tópica, tenha alguns efeitos calmantes. Para ajudar a relaxar os músculos e aliviar as cólicas, o alecrim pode ser misturado com outros óleos essenciais e massageado na pele. Você também pode adicionar alecrim à água do banho para alívio geral do corpo. Além de atuar como um relaxante muscular, o alecrim também pode ser usado para ajudar no combate à inflamação causada pela artrite e bursite.