Escolher os comprimidos de niacina certos é uma tarefa que envolve considerar três questões específicas. Um tem a ver com o tipo de produto de niacina necessário para produzir o resultado desejado. Outra consideração importante é se você deve ir com uma receita ou um comprimido de venda livre. Um último ponto a ser considerado é a dosagem real contida em cada comprimido de niacina e quanto você precisa tomar por dia para colher os benefícios de tomar vitamina B3.
Muitas pessoas não sabem que os comprimidos de niacina são fabricados em mais de uma fórmula. A niacina sem descarga, também conhecida como niacinamida, é ótima para algumas necessidades nutricionais básicas e oferece o benefício de não causar nenhum tipo de rubor no período de duas a três horas após a ingestão do produto. Uma alternativa é o ácido nicotínico, uma forma de niacina que costuma causar rubor, especialmente com doses maiores. Muitos profissionais de saúde recomendam ir com a versão de ácido nicotínico se o objetivo for reduzir o colesterol ruim e ao mesmo tempo apoiar o aumento do colesterol bom no sistema. Como bônus, muitas pessoas acham que o rubor é um tanto relaxante, um efeito colateral que pode ser útil para alguém que está se sentindo um pouco nervoso ou nervoso.
Também é importante determinar se os comprimidos de niacina de venda livre são a melhor escolha para o seu estado de saúde específico. Em alguns casos, essa abordagem funciona bem, especialmente para pessoas que não se importam de tomar duas a três doses por dia e se sentem confortáveis com a lavagem. Outros podem preferir comprimidos de niacina de liberação prolongada que liberam lentamente a vitamina na corrente sanguínea ao longo do dia. Muitas formas de prescrição de niacina usam o modelo de liberação prolongada. Consultar um médico ajudará você a decidir qual abordagem seria a melhor.
A quantidade ou dosagem contida nos comprimidos de niacina também é importante. Embora a vitamina B3 seja um nutriente solúvel em água que deve ser reposto a cada dia, há vestígios minúsculos armazenados no corpo. Algumas pesquisas indicam que o uso prolongado de megadoses, normalmente mais de 4 gramas por dia, pode levar a problemas no fígado. Quando usados para controlar o colesterol e outras doenças específicas, muitos médicos recomendam que os pacientes tomem de 500 a 1000 miligramas ao longo do dia. Trabalhar com o seu médico tornará mais fácil decidir quanto você precisa, a que hora do dia tomar um comprimido de niacina e por quanto tempo você deve continuar a terapia. Com um pouco de sorte, o problema de saúde pode ser corrigido e você pode começar a usar fontes naturais de niacina em uma dieta balanceada para manter sua boa saúde.