O muco é uma parte essencial de muitas funções corporais, embora a produção excessiva dele possa se tornar um incômodo. Para algumas pessoas, tomar um medicamento, como um expectorante, ajudará a se livrar do excesso de muco. Em outros casos, uma mudança na dieta pode ajudar, enquanto outros podem se beneficiar de uma solução natural ou à base de ervas. Para que um desses remédios elimine o excesso de muco, você deve primeiro determinar por que seu corpo está produzindo tanto muco. Embora a produção de muco possa ser resultado de algo tão simples como uma alergia, pode ser algo tão sério quanto a fibrose cística e, às vezes, apenas um profissional médico será qualificado para determinar a causa.
As membranas de muco produzem muco por vários motivos. No esôfago, o muco serve para proteger o revestimento celular dos alimentos que passam a caminho do estômago. O muco também desempenha um papel ali, onde protege o revestimento do estômago dos poderosos ácidos usados para digerir os alimentos. O sistema respiratório também usa muco para capturar materiais estranhos dentro dos pulmões e até as lágrimas são um componente do muco nasal.
Algumas das fontes mais comuns de excesso de muco são os seios da face e o sistema respiratório. Muito muco nos seios da face pode resultar em corrimento nasal, enquanto muito muco nos pulmões pode causar uma sensação de peso ao respirar. Sintomas como esses geralmente indicam um problema maior e, se o muco não estiver claro, pode indicar uma infecção. Os expectorantes muitas vezes podem ajudar a limpar o muco, mas se for de cor verde ou amarela, pode haver uma infecção secundária. O atendimento médico é normalmente recomendado nesses casos, uma vez que é possível que uma condição séria como a pneumonia possa ter se instalado.
Se o muco estiver claro e for simplesmente um incômodo, pode ser possível tomar suplementos como vitamina C e vitamina E para reduzir a produção de muco. Vários remédios de ervas, como equinácea, junto com bastante água também podem ajudar os sintomas de excesso de muco.
Às vezes, o excesso de muco pode ser causado pela dieta de uma pessoa. Algumas pessoas experimentaram um acúmulo de muco ao consumir alimentos ou bebidas, como leite, embora estudos científicos sugiram que pode não haver conexão entre os dois. Ainda pode ser útil para algumas pessoas rastrear o consumo de coisas como MSG e outros aditivos alimentares, para determinar se há alguma correlação.