A inflamação pode ocorrer na pele ou no corpo e é considerada uma resposta natural a muitos problemas médicos. Infelizmente, a inflamação costuma ser desconfortável e normalmente não parece boa, especialmente quando aparece no rosto. A boa notícia é que existem algumas maneiras de reduzir a inflamação. Existem vários medicamentos disponíveis para essa tarefa, desde comprimidos a cremes tópicos. Muitas vezes, também é possível reduzir a inflamação aplicando uma compressa fria na área afetada, bem como tendo uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3 e pobre em conservantes.
Um dos primeiros métodos que muitas pessoas consideram para reduzir a inflamação é o uso de medicamentos de venda livre. Por exemplo, para se livrar da inflamação da pele, geralmente há pomadas ou cremes disponíveis na maioria das lojas que podem aliviar a área. Os antiinflamatórios não esteróides também podem aliviar a inflamação, especialmente quando associados a doenças que os cremes tópicos não podem curar, como a artrite. Os AINEs mais comuns incluem naproxeno e ibuprofeno, já que muitas pessoas mantêm esses medicamentos à mão para tratar problemas comuns, como dores de cabeça e cólicas.
Outra maneira de reduzir a inflamação é aplicando compressas frias na área afetada, seja a pele, osso ou músculo que está inflamado. Aqueles que procuram combater a inflamação podem usar um saco selado de gelo, um saco de vegetais ou carne congelados ou um saco de gelo vendido especificamente para esse uso. Normalmente, deve ser colocado na área afetada por cerca de dez minutos, cerca de uma vez a cada hora, pois isso deve reduzir a inflamação sem prejudicá-la ainda mais com o frio extremo. Se o frio for muito difícil para a pele ficar em pé após alguns minutos, uma toalha deve ser enrolada em volta da compressa. Embora as compressas frias tendam a aliviar a inflamação, muitas pessoas alternam esse tratamento com o calor para ajudar a aumentar a circulação e, ao mesmo tempo, reduzir a dor.
Uma boa dieta geralmente pode manter a inflamação sob controle na maior parte do tempo. Por exemplo, os ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a reduzir a inflamação dolorosa dentro do corpo, enquanto conservantes e alimentos fritos freqüentemente aumentam as chances de uma resposta inflamatória desconfortável. Portanto, aqueles que desejam evitar a inflamação devem comer peixe, azeite e nozes, evitando a ingestão de alimentos carregados de conservantes. Eles também devem evitar itens que contenham muitos ácidos graxos ômega-6, uma vez que frequentemente aumentam a resposta inflamatória do corpo. Além disso, ingerir água suficiente na dieta também é útil para reduzir a inflamação, pois o corpo precisa desse nutriente para funcionar com eficiência.