Hipopotomonstrosesquipedaliofobia é o medo de palavras longas. É uma extensão do termo sesquipedaliofobia, que é mais simplesmente descrito como medo das palavras em geral. Por mais irônico que seja ter um nome de fobia que os sofredores possam ter medo de tentar pronunciar, hipopotomonstrosesquipedaliofobia é, no entanto, um medo real que pode exigir ajuda profissional para ser superado.
As fobias começam de maneiras diferentes para pessoas diferentes. Uma pessoa que tem medo de palavras longas pode ter desenvolvido essa síndrome ao longo de muitos anos, com incidentes repetidos de ficar envergonhado ou constrangido por não ser capaz de dizer ou escrever palavras longas. Essa fobia costuma estar associada à vergonha ou falta de autoconfiança e pode surgir da crença profunda de que uma pessoa não é inteligente o suficiente para dizer, usar ou compreender palavras longas. Para superar o medo de palavras longas, a pessoa deve tentar confrontar as origens da fobia e entender por que tem medo.
O medo de palavras longas pode se manifestar em sintomas muito reais de ansiedade. Pessoas com essa fobia podem sentir aumento da frequência cardíaca, sudorese, tremores, tonturas ou náuseas quando confrontadas com uma palavra longa para pronunciar ou ler. À medida que o medo é superado, esses sintomas provavelmente se dissiparão na sequência de boas estratégias de controle da fobia.
Uma maneira de tentar superar o medo de palavras longas é tentar lembrar e analisar as origens da fobia. Talvez a pessoa fosse um irmão mais velho feito para se sentir estúpido ou inferior quando um irmão mais novo conseguia pronunciar palavras grandes. Até mesmo testemunhar um evento em que outra pessoa foi envergonhada ou insultada por ter medo de palavras longas pode desencadear o início de uma fobia. Se esse evento puder ser identificado, pergunte quais emoções ele trouxe à tona na época, como vergonha, culpa, constrangimento.
Uma vez que a origem seja compreendida, é importante tentar dissipar o mito de que uma pessoa é incapaz de lidar com palavras longas. Algumas pessoas dizem lembretes ou mantras toda vez que o medo de palavras longas se manifesta, como “Não preciso ficar envergonhado, porque não há problema em perguntar como essa palavra é pronunciada. Só um idiota iria criticar isso. ”
Uma estratégia para lidar com palavras que causam sintomas de fobia é não olhar para a palavra inteira. Tente encobrir a maior parte da palavra e pronunciá-la foneticamente. Ao tomar uma palavra em pequenos pedaços em vez de uma longa varredura, pode reduzir a ansiedade que acompanha o medo de palavras longas.
Também pode ser uma boa ideia tentar fazer das palavras um amigo em vez de um adversário suspeito. Existem muitos livros divertidos e fascinantes sobre a história das palavras: como elas surgiram, quem as criou e como elas mudaram ao longo dos anos. A chave para superar qualquer tipo de medo do desconhecido é tentar compreendê-lo; mesmo que uma pessoa fóbica não entenda muitas palavras grandes para começar, isso pode ser conquistado por meio de um estudo focado sobre as palavras. O que uma pessoa não sabe hoje, ela sempre pode começar a aprender amanhã.