Afastar-se de sua casa natal pode causar uma condição conhecida como saudade de casa. A falta de casa é uma fase natural pela qual muitas pessoas passam quando se mudam para uma nova cidade ou ambiente. Afeta pessoas que deixam para trás família e amigos para começar uma nova vida em outro lugar, bem como aqueles que saem de casa para se mudar para uma universidade ou faculdade. Existem alguns passos simples que podem ser seguidos para aliviar a dor.
A saudade de casa é mais um estado de espírito do que uma condição física. Se, entretanto, o sentimento persistir, ele pode causar sintomas como raiva e depressão. A confusão e a perplexidade sentidas em um novo ambiente podem deixar a pessoa com saudades de uma vida doméstica mais simples que ela conheceu.
Uma das melhores maneiras de evitar saudades de casa é integrar-se o mais plenamente possível ao seu novo estilo de vida. Se você conseguiu um novo emprego, participe de eventos sociais ou participe de equipes esportivas associadas à sua comunidade de trabalho. Fazer novos amigos é a maneira mais fácil de combater a sensação de solidão e saudade de casa.
Uma das melhores maneiras de conhecer pessoas é através do trabalho. Ao trabalhar em uma cidade grande, você pode descobrir que vários de seus colegas de trabalho são de países diferentes. Eles podem estar passando pela mesma coisa que você, e socializar após o expediente é uma ótima maneira de lidar com a saudade de casa.
O simples fato de permanecer ocupado permitirá que você mantenha sua mente ativa, de modo que ela não se preocupe com os pensamentos do lar. Se você se mudou para uma nova cidade, reserve um tempo para conhecer seu novo ambiente. Ao explorar a cidade e encontrar novos lugares, muitas vezes você pode perder qualquer medo que você tem. Encontre uma cafeteria em que possa tornar seu lugar habitual e logo as pessoas irão conhecê-lo e recebê-lo de volta.
Verifique os jornais locais para eventos em sua área. Se você tiver dificuldade em conhecer pessoas, assistir a aulas noturnas sobre um assunto no qual está interessado pode ajudar. Se estiver em um país estrangeiro, esforce-se para aprender o idioma e mergulhar na nova cultura. Sentir saudades de casa às vezes está ligado a um choque cultural, e quanto mais você mergulha na nova cultura, menos deslocado deve se sentir.
Sentir saudades de casa é semelhante a sentir falta da vida que você deixou para trás, mas a família e os amigos estão a apenas um telefone de distância. Você sempre pode manter contato pelo correio normal ou pela Internet. Sua família e amigos ficarão sempre felizes em ouvi-lo e ainda mais felizes se a visita à sua nova cidade for estendida.