A creatina e a queda de cabelo estão definitivamente relacionadas. Fisiculturistas e atletas sérios que usam creatina como suplemento podem esperar sentir esse efeito colateral. O uso regular de creatina aumenta os níveis de Diidrotestosterona (DHT) no corpo. Níveis elevados desse hormônio de ocorrência natural levam a mudanças no ciclo de crescimento do cabelo e na condição dos folículos, o que interfere nos padrões normais de crescimento ou no tamanho dos próprios folículos capilares.
Os músculos do corpo contêm naturalmente um certo nível de creatina. O alimento que uma pessoa ingere é convertido em creatina pelo fígado e rins. A creatina é composta por três aminoácidos, conhecidos como arginina, glicina e metionina. A creatina é usada como combustível pelo corpo quando esgota a energia que obtém dos alimentos consumidos por um indivíduo. Fisiculturistas e outras pessoas que desejam aumentar sua massa muscular podem ingerir creatina para ajudá-los a obter os nutrientes de que precisam para atingir esse objetivo, e devem estar cientes da relação entre creatina e queda de cabelo.
O problema com os níveis mais elevados de creatina no corpo é que ela causa alterações nos folículos capilares. Para ter uma cabeça de cabelo saudável, o couro cabeludo deve ser capaz de fornecer nutrientes aos folículos. A conexão entre queda de cabelo e creatina significa que níveis mais altos do que o normal de DHT fazem com que os folículos diminuam de tamanho. Como resultado, o cabelo não recebe as vitaminas, minerais e proteínas de que necessita para uma aparência saudável. O cabelo pode crescer mais lentamente do que o normal devido à falta de nutrientes ou pode tornar-se quebradiço e quebrar facilmente.
A creatina e a queda de cabelo também estão conectadas de maneira diferente. Quando os níveis de DHT estão mais altos do que o normal, eles podem fazer com que os folículos capilares se tornem mais estreitos com o tempo. Os folículos estreitos restringem os nutrientes que chegam à haste do cabelo, o que eventualmente leva à queda. Níveis aumentados de DHT também levam ao acúmulo de um material ceroso na base da haste do cabelo, que atrai sujeira e leva ao bloqueio dos folículos capilares. Este material ceroso leva à calvície em homens e mulheres.
A relação entre creatina e queda de cabelo é bem conhecida entre os atletas. Alguns estudos observaram que esse efeito colateral do uso de creatina pode começar a se manifestar após o uso por cerca de uma semana. Qualquer pessoa interessada em usar este produto deve pesar cuidadosamente os benefícios contra o inconveniente e a mudança na aparência que a queda de cabelo irá produzir antes de decidir usar este suplemento.