Cãibras nas mãos são um evento comum quando as mãos também apresentam espasmos musculares. Muitas vezes muito dolorosas, cãibras nas mãos podem ser um sinal de vários tipos de doenças, a maioria das quais pode ser curada ou pelo menos controlada. Em alguns casos, a causa raiz da cãibra nada mais é do que mãos sobrecarregadas, que precisam de algum descanso para permitir que a tensão muscular diminua para níveis normais.
Pessoas que se envolvem em trabalhos manuais repetitivos têm maior probabilidade de sentir cãibras nas mãos de vez em quando. Isso inclui pessoas que trabalham principalmente em computadores, digitando na maior parte do dia de trabalho. Além disso, os trabalhadores da fábrica que usam as mãos para manuseio repetitivo de materiais em uma linha de montagem também podem descobrir que as mãos ficam doloridas e tendem a ter câimbras com mais frequência. Normalmente, algum tipo de creme de aquecimento profundo ajuda a relaxar os músculos tensos e a aliviar as cólicas, especialmente quando acompanhado de uma pausa na atividade por meia hora ou mais.
As deficiências nutricionais também podem ser a causa raiz das cãibras nas mãos. Em particular, a falta de cálcio na dieta pode causar tensão nas mãos e causar cólicas. Em algumas pessoas, níveis mais baixos de potássio e vitamina D também podem causar cólicas que podem ser muito dolorosas. Normalmente, usar suplementos nutricionais e fazer alguns ajustes na dieta para garantir que os nutrientes que faltam sejam consumidos diariamente tornará possível aliviar as cólicas em cerca de um dia.
Cãibras nas mãos também podem ser causadas por baixa ingestão de líquidos. Quando for esse o caso, algo tão simples como beber mais água e outros líquidos, como suco de frutas ou chás de ervas, ajudará a reverter o problema. Lembre-se de que os líquidos que contêm cafeína podem agravar o problema e geralmente não são recomendados quando há necessidade de reidratar o corpo após exercícios e outras atividades extenuantes.
Junto com os problemas cotidianos que podem causar cãibras nas mãos, esse tipo de dor também pode estar relacionado a vários problemas de saúde diferentes. Pessoas que sofrem de doença de Huntington, doença de Parkinson ou esclerose múltipla, ou que têm algum tipo de dano no sistema nervoso, podem descobrir que as cólicas fazem parte dos sintomas que comumente experimentam. Uma tireoide hiperativa ou hipoativa também pode ser a causa das cãibras nas mãos. Por esse motivo, problemas contínuos com cólicas devem ser relatados a um médico e testes devem ser executados para determinar se há um problema de saúde contínuo que está se manifestando em parte com as cólicas. Ao descobrir exatamente o que está causando as cãibras nas mãos, os tratamentos adequados podem ser iniciados e o indivíduo pode desfrutar de dias relativamente livres de dor.