Um sistema de hidratação é um equipamento utilizado pelos atletas para manter o corpo hidratado durante a prática de atividades físicas. O sistema de hidratação foi originalmente projetado para ciclistas, embora outros atletas, como pilotos de corrida, também o utilizem cada vez mais. Além disso, os caminhantes consideram vantajoso levar consigo um sistema de hidratação. Um sistema básico de hidratação contém uma bexiga flexível para reter os fluidos, uma mangueira para transportar o fluido até o usuário e uma válvula de mordida. A válvula de mordida é colocada na boca do usuário e usada para controlar o fluxo do fluido.
Ao adquirir um sistema de hidratação, é importante adquirir um com bexiga grande o suficiente para conter a quantidade de líquidos necessária para a atividade. A mangueira deve ser conectada à bexiga perto do fundo para acessar a maior quantidade de fluido. Ao adquirir uma bexiga nua, que é um sistema de hidratação com a bexiga colocada em uma mochila, é importante adquirir um sistema com abas cobrindo os orifícios que permitem a saída da mangueira da mochila. Isso evita que a chuva entre na embalagem.
Um sistema de hidratação com uma mochila contendo bolsos para armazenamento também pode ser útil. Isso possibilita o transporte de outros itens básicos que possam ser necessários, como lanche, isqueiro, faca e lanterna, caso o sistema de hidratação seja utilizado em caminhadas. A mochila também deve ser confeccionada com um material durável para proteger adequadamente a bexiga do sistema de hidratação.
Existem também vários acessórios que podem ser adquiridos para um sistema de hidratação, incluindo válvulas de corte para evitar que a mangueira vaze quando não estiver em uso. Cotovelos também podem ser adquiridos para a válvula de mordida do sistema de hidratação, a fim de criar o ângulo adequado para usar o sistema confortavelmente. As âncoras de mangueira podem ser usadas para manter a mangueira em uma posição específica para evitar o emaranhamento. O isolamento para a tubulação também pode ser adquirido a fim de ajudar a manter o fluido em uma temperatura agradável. Esses acessórios normalmente não são incluídos com um sistema de hidratação. Em vez disso, eles podem ser adquiridos separadamente.