Nascida na Alemanha em 1910, Ilse Middendorf passou sua infância desenvolvendo um caminho para o equilíbrio e a cura por meio de uma conexão com a respiração natural; Der Erfahrbare Atem (Experiência de Respiração). Seu primeiro instituto dedicado à experiência da respiração foi inaugurado em Berlim em 1935. Em 1965, ela começou a treinar outros professores nesta forma de educação somática ou corporal. Este trabalho terapêutico se espalhou facilmente na Europa. No entanto, não foi até a Advanced Seminars, localizada em Berkley, Califórnia, se associar ao Instituto de Berlim em 1986, que a Middendorf Breathwork foi trazida para os Estados Unidos.
A Respiração de Middendorf tem como objetivo ajudá-lo a estabelecer clareza e harmonia em sua vida. A Respiração de Middendorf é um caminho para estabelecer harmonia entre corpo, alma e espírito conforme eles se relacionam com o mundo interior e exterior. Quando você se concentra no movimento interno e externo da respiração, está focando no dar e receber, no enchimento e no esvaziamento, no masculino e no feminino que, juntos, buscam crescimento e equilíbrio, harmonia.
O princípio básico da Respiração de Middendorf é estabelecer uma consciência da respiração movendo-se por todo o corpo. A experiência interativa de permitir que a respiração entre e saia livremente, sem interferência, permite que o Self se desenrole e floresça em uma realização do verdadeiro equilíbrio. Além disso, sentir, experimentar e conectar-se aos ritmos naturais e harmônicos da respiração pode ajudá-lo a se conectar com a vitalidade, resolver o estresse, fluir em vez de reagir aos desafios da vida e manter clareza e eficácia na comunicação.
A experiência não adulterada de sentir o movimento da respiração e os ritmos naturais da respiração fornece acesso ao que os profissionais chamam de “inteligência somática”. A inteligência somática não se limita ao domínio intelectual. Em vez disso, refere-se aos domínios físicos da postura, saúde e boa forma, bem como aos domínios espiritual e mental do sentimento, pensamento e intuição. Com essa inteligência, seu objetivo é deixar de controlar o processo de sua vida e viver uma verdade mais profunda acessada por meio de sua conexão com o movimento da respiração.
Para experimentar a Respiração de Middendorf em casa, sente-se em um banquinho com os pés no chão. Concentre-se em deixar sua respiração ir e vir livremente enquanto circula sua pélvis. Traga sua presença para a pelve e concentre-se no movimento de sua respiração. Continue a circular, continue a ouvir os ritmos naturais da respiração.
Quando você parar de girar, coloque as palmas das mãos na parte inferior do abdômen e você será capaz de sentir o movimento da respiração sob suas mãos. De acordo com os especialistas, sentir esse movimento permitirá que você experimente vitalidade, poder e propósito não apenas porque você pensou neles, mas porque a experiência do movimento da respiração torna essas sensações disponíveis.
Se você gostou da experiência em casa e quer saber mais, entre em contato com o Middendorf Institute for Breathexperience. Eles oferecem aulas semanais, retiros e trabalho prático individual em Berkley, Califórnia. Para quem não é da região do norte da Califórnia, o instituto também fornece uma lista de profissionais localizados em todo o país.