O termo água antioxidante é freqüentemente usado para se referir à água engarrafada que foi misturada com um ingrediente rico em antioxidantes. Existem vários ingredientes que podem ser usados para dar sabor e realçar este tipo de água. Um pouco de suco de romã, por exemplo, pode ser usado para adicionar antioxidantes à água. A água antioxidante também pode incluir sucos de outras chamadas superfrutas, que contêm altos níveis de antioxidantes. Em alguns casos, a água pode ser misturada com um extrato, como o extrato de chá verde, que é rico em antioxidantes.
Existem muitas evidências de que a ingestão de antioxidantes pode melhorar a saúde e o bem-estar. Existem vários alimentos e bebidas que são boas fontes de antioxidantes e, em alguns casos, a água antioxidante está nesta lista. Se a água, entretanto, incluir apenas um dedal de suco de romã ou um pouco de chá verde, provavelmente não é muito rica em antioxidantes. A água antioxidante costuma ser aromatizada com vários outros ingredientes e também pode conter uma boa quantidade de açúcar. Antes de comprar água antioxidante, verifique as informações nutricionais na embalagem para ver quantas calorias existem em cada porção da bebida.
Algumas pessoas gostam de beber água antioxidante porque gostam de se manter hidratadas e também gostam de consumir antioxidantes sempre que possível. Para quem não gosta de bebidas como chás e sucos ricos em antioxidantes, a água antioxidante pode ser uma boa forma de ingerir antioxidantes. Aqueles que gostam de bebidas como chá branco e suco de cranberry podem tomar um ou dois copos dessas bebidas todos os dias e apenas beber água pura. Isso é especialmente importante para pessoas que se preocupam com o peso.
É muito fácil fazer água antioxidante de baixa caloria em casa. Uma das maneiras mais fáceis é fazer uma bebida com quatro ou cinco partes de água para uma parte de suco. Suco de cranberry, suco de uva e suco de romã são todos bons para essa finalidade. Outra maneira de fazer água antioxidante é adicionar algumas gotas de extrato de chá verde a um copo de água. O extrato de chá verde é especialmente baixo em calorias, por isso é uma boa escolha para quem está tentando perder peso.