Amla é o nome em hindi para uma variedade de groselha indiana, cientificamente conhecida como Phyllanthus Emblica. As bagas desta planta são colhidas no outono e comidas, embora, tradicionalmente, possam ser mergulhadas em água salgada ou processadas de outra forma. Essas bagas têm um sabor amargo e azedo e são fibrosas.
O extrato de amla é amplamente utilizado na medicina ayurvédica e nas práticas medicinais tradicionais indianas. Há muito é considerada uma substância rejuvenescedora quando combinada com outros elementos em formulações específicas. Os curandeiros clássicos o consideravam um item que poderia ajudar na digestão, aliviar problemas respiratórios e, em geral, promover longevidade e qualidade de vida.
Como complemento culinário, a groselha indiana é popular no sul da Índia. Pode ser consumido cru ou cozido em vários pratos. Também pode ser em conserva.
Os especialistas em nutrição promovem vários benefícios à saúde do produto amla berry, incluindo vitamina C e valor antioxidante geral. Como um composto que contém vitamina C, é eficaz no tratamento de doenças como o escorbuto. Os antioxidantes encontrados nesta substância podem ajudar a conter os efeitos dos radicais livres no corpo. Alguns curandeiros tradicionais usaram o elemento como uma espécie de “cura para tudo” para uma ampla gama de problemas de saúde.
Um dos principais usos da groselha indiana no mercado atual é como suplemento dietético. Ele está sendo promovido para o tratamento eficaz de uma ampla gama de condições e até mesmo como um rejuvenescedor para combater os processos naturais de envelhecimento. Como suplemento dietético, o amla não foi avaliado pela Food and Drug Administration dos EUA.
Um estudo recente sobre os usos futuros da amla está examinando como o extrato pode afetar o colesterol. De acordo com fontes online independentes, a empresa farmacêutica Merck fez alguns testes centrados em usá-lo para compostos curativos relacionados. Estudos recentes mostram que pode haver potencial para o uso de amla para reduzir os tipos de colesterol em alguns pacientes. Os estudos em andamento continuarão a verificar se a amla pode ser eficaz no tratamento de condições relacionadas a doenças cardíacas e níveis excessivamente altos de colesterol.
Além de olhar para essa substância como um impulsionador da saúde do coração, outros proponentes da planta estão falando sobre outros usos possíveis. Alguns afirmam que a groselha indiana era convencionalmente usada para tratar artrite e doenças relacionadas. Outros continuam a apoiar a ideia de que pode ajudar na digestão. Ao usar qualquer suplemento dietético, é melhor consultar um médico qualificado antes de seguir um programa de rotina de ingestão de amla ou qualquer substância semelhante.