Ayurveda é um antigo sistema de cura indiano. Este sistema afirma que existem cinco elementos básicos que constituem tudo no universo, incluindo as pessoas, e esses elementos são fogo, água, terra, ar e espaço. No sistema de pensamento ayurvédico, as pessoas se enquadram em uma das três classificações psicofisiológicas básicas, ou doshas, que são vata, pitta e kapha. O kapha dosha é composto dos elementos água e terra.
Água e terra são os elementos mais pesados do sistema dosha, e acredita-se que a maioria das pessoas kapha demonstre esses elementos em sua constituição física e psicológica. Consistente com o elemento terra, essas pessoas são mais realistas e de disposição mais estável do que os tipos vata ou pitta. Eles também tendem a ser o tipo de pessoa que segue o fluxo e não gosta de conflitos, o que é consistente com o aspecto da água em sua constituição.
Pessoas kapha tendem a se mover e falar devagar. Eles também tendem a aprender lentamente, mas geralmente retêm as informações aprendidas por muito mais tempo do que os tipos vata ou pitta. Espessura é uma qualidade frequentemente associada a pessoas desse dosha, e isso inclui uma estrutura ou tipo de corpo grosso, cabelos grossos e ondulados e pele que tende a ser espessa e ligeiramente oleosa. Pessoas desse tipo tendem a dormir mais e mais pesadamente do que os outros dois tipos de dosha. Finalmente, essas pessoas costumam ter digestão lenta e tendência a ganhar peso.
No pensamento ayurvédico, todas as pessoas têm aspectos de cada um dos três doshas em sua composição, embora um dosha geralmente seja o mais forte. Também é comum ter um dosha secundário que não é tão forte quanto o dosha primário, mas ainda tem efeito sobre o estado físico e mental de uma pessoa. Raramente, uma pessoa pode ter dois doshas dominantes igualmente fortes ou, ainda mais raramente, uma pessoa pode ter quantidades perfeitamente iguais de cada um dos três doshas.
Diz-se que diferentes fases da vida estão associadas à influência dos diferentes doshas. O kapha dosha é predominantemente responsável pela fase da infância e, mais especificamente, pelo crescimento. Kapha também está associado ao enchimento e lubrificação das articulações e dos tecidos em geral.
Embora o kapha dosha seja o mais estável dos três doshas e o menos provável de se tornar desequilibrado, podem ocorrer desequilíbrios nesse dosha. Os sinais de desequilíbrio neste dosha são geralmente associados a peso e umidade, incluindo letargia geral, pele e cabelos oleosos, sono excessivo e ganho de peso. Os sinais psicológicos podem incluir apego aos entes queridos, maior resistência à mudança e incapacidade de abrir mão de coisas.
De acordo com a ayurveda, existem várias maneiras fáceis de equilibrar kapha. Começar uma rotina rígida de exercícios e evitar ambientes frios ou úmidos ajudará a recuperar a homeostase. Evitar ou reduzir o consumo de alimentos doces e quentes e substituí-los por alimentos secos e temperos quentes como gengibre ou pimenta também ajudará a equilibrar esse dosha.