A natação de resistência é uma forma de exercício que envolve nadar sem sair do lugar. O nadador é preso a uma corda ou uma corrente é gerada para nadar contra ela. A natação amarrada é a forma mais barata de natação de resistência e envolve amarrar um dispositivo de restrição em volta da perna do nadador. As máquinas de natação geram uma corrente que permite ao nadador ficar em um ponto, mas esse aparelho é muito caro. Os sistemas híbridos combinam a prática de natação com máquina e com corda, mas a natação em águas abertas geralmente é necessária para o melhor desempenho.
Um excelente exemplo de natação de resistência é a natação amarrada. Isso envolve nadar enquanto um dispositivo de restrição segura o pé do nadador. Este dispositivo permite que o nadador se exercite por longos períodos de tempo em uma quantidade relativamente limitada de água. Enquanto ele estiver contido, é possível nadar normalmente sem ter que se preocupar em ficar sem espaço.
Esta forma de natação de resistência é muito popular entre equipes universitárias e até mesmo membros do exército. A natação presa leva algum tempo para se acostumar, porque a sensação de nadar sob controle é estranha. Os nadadores amarrados podem nadar em qualquer velocidade e essa forma de exercício é especialmente útil para sprints.
A natação amarrada está em uso desde a década de 1950. Originalmente, essa forma de natação de resistência consistia em o indivíduo ser contido por uma corda que logo foi substituída por um tubo. A natação amarrada evoluiu ao ponto em que os praticantes agora podem ser contidos por cordas elásticas que absorvem o choque e garantem uma experiência confortável.
As máquinas de natação fornecem outro método de natação de resistência. Essas variantes geralmente são hélices ou jatos que causam a agitação da água. O nadador deve então mover-se contra essa corrente, o que faz com que ele permaneça no mesmo lugar.
As máquinas de natação foram usadas pela primeira vez na década de 1970 e foram criticadas por fornecer um ambiente de natação não natural. Embora as máquinas fossem úteis, também se descobriu que elas desperdiçavam muita energia. Eles também foram considerados extremamente barulhentos e não foram significativamente superiores à natação amarrada.
Um sistema híbrido combina certos elementos de máquinas de amarração e natação. Isso geralmente vem na forma de uma pequena piscina que permite ao indivíduo nadar no mesmo lugar com um dispositivo de amarração preso ao pé. A principal coisa que um sistema híbrido tem em comum com uma máquina é que ele fornece ao nadador o mesmo aspecto independente de uma máquina, exceto que não há ajuda mecânica. Isso significa que um sistema híbrido é mais barato do que uma máquina de natação.
No entanto, o mesmo problema permanece. A natação de resistência, seja na forma de natação amarrada, atividade híbrida ou com uma máquina, pode ser uma maneira ideal de nadar em uma pequena área. Não pode replicar as condições de natação em águas abertas, no entanto. Aqueles que estão engajados na natação competitiva ainda precisam praticar em circunstâncias mais próximas às condições de corrida para um desempenho ideal.