Um clube de fitness familiar é uma instalação onde as aulas e programas de exercícios são projetados para atender às necessidades de todas as faixas etárias. As academias de ginástica para famílias incentivam as famílias a se inscreverem em programas e aulas que melhor se adaptem à sua idade, nível de condicionamento físico e interesses. Exercícios aeróbicos, além de artes marciais, dança e natação são algumas das atividades oferecidas em uma academia familiar. Um clube de fitness familiar geralmente requer uma associação, que pode ser de seis meses a um ano ou, em alguns casos, mais. Muitas das academias de ginástica para famílias oferecem descontos especiais para pacotes familiares ou para crianças.
Adolescentes e crianças costumam desfrutar de atividades como escalada em uma academia familiar. Esta atividade normalmente é realizada sob a supervisão e orientação de um especialista em condicionamento físico treinado e com o uso de equipamentos de segurança. Outras atividades e programas projetados para crianças em uma academia familiar podem incluir aulas de dança e caratê. Eles são projetados para promover a boa forma física e a coordenação, bem como aumentar a força e o tônus muscular.
Os programas para adultos em academias de ginástica familiares podem incluir o uso de equipamentos de ginástica, como aparelhos elípticos, escaladores de escada, esteiras e bicicletas ergométricas. Esses programas são projetados para promover a saúde cardiovascular ao incorporar o treinamento de força. Bandas de resistência e pesos livres também podem ser usados. Esses programas de exercícios também são incentivados para quem deseja perder ou manter o peso, ao mesmo tempo que firma e tonifica os músculos.
Outras atividades e programas que podem ser oferecidos para todas as faixas etárias incluem boxe e kickboxing. Esse tipo de exercício foi desenvolvido para ajudar a fortalecer e tonificar os músculos, além de oferecer benefícios cardiovasculares. Aulas de pilates e ioga podem ser oferecidas em uma academia familiar, e há algumas aulas criadas especificamente para mulheres grávidas.
Muitas academias de ginástica familiar pedem aos membros que preencham um questionário ou formulário que permite aos instrutores saber onde estão os interesses do indivíduo e em quais áreas ela deseja se concentrar. Por exemplo, os membros podem listar se desejam reduzir a gordura corporal ou aumentar os níveis de energia. O preenchimento da pesquisa também pode permitir que os instrutores aprendam em que nível de condicionamento físico o associado do clube está atualmente, de modo que programas especiais possam ser oferecidos para atender às necessidades individuais.
Muitos centros de fitness para famílias oferecem uma associação de avaliação gratuita. O passe de convidado é oferecido como um incentivo para motivar as famílias e ajudá-las a aprender sobre os recursos do clube. Uma associação experimental pode ser oferecida por uma semana, com a opção de cancelar ou comprar uma associação completa do clube.