Férias de Pilates são, na maioria dos casos, férias organizadas que se concentram em exercícios e bem-estar. O regime de Pilates é uma forma de exercício de fortalecimento do núcleo que combina elementos da ioga com o fortalecimento muscular e movimentos definidores, principalmente relacionados aos músculos do abdômen. Embora o Pilates seja um regime de exercícios, seus ensinamentos enfocam o bem-estar interno e externo. Muitos praticantes de Pilates fazem retiros ou férias de Pilates para aprimorar suas habilidades, bem como para nutrir seus corpos com um pouco de relaxamento fora de casa.
Existem vários tipos de férias de Pilates. Os mais comuns são patrocinados por estúdios individuais. Pequenos grupos viajam juntos, geralmente para um resort próximo, a fim de se envolver em alguns dias de relaxamento centrado no Pilates. Os instrutores geralmente ensinam algumas sessões enquanto incentivam os participantes a reservar um tempo para si próprios. Isso pode envolver outros exercícios, vários serviços de spa ou um simples tempo de inatividade.
Férias mais organizadas acontecem em centros de retiro dedicados, geralmente com o apoio de uma equipe de instrutores e treinadores em tempo integral. Essas instalações costumam servir como refúgios com tudo incluído, onde os participantes podem se concentrar em seus exercícios, dormir em ambientes luxuosos e desfrutar de refeições preparadas na hora e saudáveis. A instrução individual de Pilates, bem como as sessões em grupo, costumam fazer parte da rotina diária.
Muitos dos retiros na última categoria tornam-se mais atraentes, estabelecendo férias em locais exóticos ou estrangeiros. Férias na praia de Pilates são geralmente muito populares, por exemplo, assim como retiros hospedados perto de florestas tropicais. Esses tipos de serviços normalmente se comercializam como permitindo aos participantes uma maneira de se reconectar com serenidade natural à medida que se tornam mais sintonizados com seus corpos, sua flexibilidade e sua força interior.
Férias de Pilates também podem ser organizadas em torno de agendas específicas ou habilidades secundárias. Tirar férias de Pilates na Toscana pode combinar a culinária italiana com a melhora do tônus muscular, por exemplo, ou um retiro na França pode tentar combinar degustação de vinhos e passeios pelos vinhedos com uma rotina de exercícios diários. Estas são geralmente as férias mais caras, atendendo apenas aos praticantes de Pilates mais abastados.
Nem sempre é preciso ser um especialista em Pilates para desfrutar de férias em Pilates. Na maioria das vezes, os retiros podem ser adaptados a estilos e necessidades individuais. Isso é particularmente verdadeiro em centros de retiro com instrutores profissionais na equipe. Os participantes do Pilates nas férias são geralmente encorajados a progredir em seu próprio ritmo e muitas vezes são capazes de se encontrar individualmente com os instrutores para ter suas próprias forças individuais avaliadas. Isso geralmente culmina com a criação de um treino personalizado que o participante pode recriar e repetir em casa.
A maioria dos feriados é planejada para ser curta, geralmente não mais do que uma semana. Retiros noturnos de Pilates são populares entre profissionais muito ocupados ou pessoas que não têm muito tempo para ficar longe de casa. Mesmo os prazos muito curtos funcionam, pois o objetivo não é voltar para casa tonificado e em forma, mas sim renovado e revitalizado. O espírito de Pilates é geralmente descrito como de integridade, não de disciplina severa. As férias de Pilates geralmente significam uma pausa repousante que melhora os exercícios e a acuidade mental sem melhorar os exercícios.