O que é um spa pré-natal?

Conceitualmente, um spa pré-natal não é muito diferente de um spa tradicional. Ambos se concentram no descanso, relaxamento e rejuvenescimento da mente e do corpo. Um spa pré-natal, no entanto, é voltado especificamente para mulheres grávidas e utiliza tratamentos e programas projetados para aliviar o estresse físico e emocional da maternidade iminente. Este tipo de spa é dedicado a ajudar as mulheres a relaxar e se sentirem saudáveis ​​e felizes durante a gravidez. Os designers desses spas sabem que a gravidez pode ser um momento difícil e desconfortável para as mulheres, e os designers procuram mimá-las.

Os spas pré-natais adaptam as técnicas tradicionais de spa para se adequar aos desconfortos que as mulheres enfrentam durante a gravidez. As mulheres grávidas às vezes se queixam de dores nas costas, músculos e tornozelos inchados ou outro desconforto físico geral como resultado de carregar o peso extra de uma criança. O tratamento para essas dores em um spa pré-natal pode incluir uma variedade de massagens para soltar os músculos, facilitar a redução do estresse e aumentar a circulação.

Outra forma de um spa pré-natal se concentrar em aliviar os desconfortos físicos associados à gravidez é por meio de exercícios leves. Geralmente, exercícios leves são recomendados durante a gravidez, a menos que haja circunstâncias médicas atenuantes ou a gravidez seja considerada de alto risco. Um spa pré-natal geralmente oferece oportunidades para exercícios cardiovasculares leves ou levantamento de peso, tomando cuidado para não incluir quaisquer exercícios que possam ser prejudiciais à mãe ou à criança. Yoga também é uma escolha popular, porque as aulas geralmente se concentram na força e flexibilidade, bem como na meditação e no controle da respiração.

Os tratamentos de beleza podem ser encontrados nos spas pré-natais, mas com algumas restrições. Embora ainda sejam encontrados tratamentos faciais e máscaras, os técnicos têm o cuidado de usar produtos naturais que não contenham produtos químicos agressivos ou quaisquer outros ingredientes que possam prejudicar o feto. Ao contrário dos spas tradicionais, geralmente não há salas de vapor e banheiras de hidromassagem, porque os médicos recomendam que as mulheres grávidas evitem esses tipos de instalações. Alguns spas pré-natais também desaconselham a aromaterapia e tratamentos para as unhas, porque eles podem oprimir as mulheres cujos sentidos são aguçados durante a gravidez.

Muitos spas pré-natais têm aulas ou programas que ensinam as mulheres como manter seus corpos e bebês felizes e saudáveis ​​antes e depois do parto. Aulas de nutrição podem ajudar as mulheres a aprender os melhores alimentos para comer em diferentes estágios de sua gravidez ou como elas precisam ajustar seus padrões normais de alimentação para atender às necessidades do bebê em crescimento. Alguns spas oferecem aulas de parto que ensinam às mulheres as diferentes opções disponíveis e o que esperar no momento do parto.