Uma dieta de acampamento é um dos vários regimes de perda de peso muito rigorosos. Algumas versões da dieta do campo de treinamento na verdade procuram imitar a experiência de passar pelo campo de treinamento militar. Outras variedades usam o termo para se referir a um período relativamente breve e focado de intensa perda de peso. Em todos os casos, qualquer pessoa que esteja embarcando neste tipo de dieta deve seguir orientações sensatas para manter uma ingestão saudável de alimentos, tanto de nutrientes quanto de calorias totais.
A maioria das forças militares tem um curto período de treinamento básico, conhecido coloquialmente como campo de treinamento, para condicionar os recrutas aos rigores do serviço militar e aumentar muito seu nível de preparação física. Este tipo de treinamento normalmente se concentra no treinamento de força e resistência e inclui corrida, ginástica, levantamento de peso e uma variedade de outros exercícios. O treinamento básico tem a reputação de colocar os recrutas em forma rapidamente, então tanto o regime de exercícios quanto o nome foram adotados por quem está fazendo dieta.
A forma mais pura de dieta do acampamento utiliza um programa de condicionamento físico baseado, vagamente, no usado pelos militares. Esse tipo de programa trabalha muito para quem está fazendo dieta, mas também fornece uma boa quantidade de alimentos ricos em nutrientes para ajudar na rápida construção do tecido muscular. Essa variedade de exercícios normalmente envolve apenas um pouco de trabalho com o equipamento e geralmente é conduzida em grupos. Muitas pessoas que fazem dieta consideram a experiência compartilhada útil.
Alguns acampamentos de treinamento de fitness incluem acampamentos reais, onde as pessoas que fazem dieta se retiram por um período de tempo para trabalhar em reclusão. Este tipo de acampamento de perda de peso pode ser eficaz, mas o compromisso de tempo é difícil para muitas pessoas encontrarem. Uma alternativa mais simples envolve a participação em aulas estruturadas de exercícios com base em um sistema de treinamento de treinamento. Essas aulas estão disponíveis em muitas academias, geralmente em horários muito flexíveis.
Outras dietas são chamadas de dietas de boot camp. Qualquer dieta que proponha produzir resultados dramáticos em um curto período de tempo pode ser rotulada como uma dieta de acampamento. Essas dietas foram formuladas para futuras noivas, homens e mulheres que estão ansiosos com a próxima temporada de trajes de banho e muitos outros grupos de pessoas que fazem dieta. Essas dietas podem ser eficazes, mas devem ser empregadas com um certo grau de cautela. As dietas muito drásticas tendem a não ter sucesso a médio ou longo prazo.