As afirmações de saúde são declarações positivas e concisas sobre a saúde de um indivíduo. Freqüentemente, essas afirmações são sobre a saúde física de uma pessoa, embora também possam ser sobre sua saúde emocional, espiritual ou mental. A ideia por trás das afirmações é semelhante à do poder do pensamento positivo. Assim, as pessoas que usam afirmações de saúde o fazem com o propósito de manter ou melhorar a saúde. As pessoas que usam afirmações podem fazê-lo por conta própria ou podem seguir algum tipo de método de ensino, religioso ou espiritual.
As afirmações são declarações de que algo é verdadeiro. Essas verdades são mais frequentemente positivas do que negativas, embora, por definição, não haja uma classe individual de afirmações. Geralmente, as afirmações de saúde são afirmações que afirmam algo positivo sobre a saúde do indivíduo. Freqüentemente, as afirmações de saúde estão relacionadas à saúde física, mas existem vários tipos de afirmações e as afirmações de saúde podem se referir à saúde mental, emocional e espiritual também. Às vezes, uma afirmação individual se refere a mais de um tipo de saúde.
Geralmente, as afirmações são declarações sucintas que começam com “Eu” ou “Meu” para representar o falante. Por exemplo, “Estou cheio de energia” e “Meu corpo cura rapidamente” são ilustrações de afirmações de saúde concisas e centradas no orador. Algumas afirmações se concentram em ações mais específicas e positivas. “Bebo muita água todos os dias” e “Meu corpo sempre recebe alimentos nutritivos” são exemplos de afirmações que contam uma verdade por meio de casos visuais ou tangíveis. Exemplos de afirmações que tratam de outros tipos de saúde incluem “Meu espírito é leve e livre” e “Minha mente está cheia de pensamentos felizes”.
As pessoas usam afirmações diárias por uma variedade de razões, embora o motivo básico geralmente seja atrair as verdades positivas para si mesmas. É aqui que a ideia do poder do pensamento positivo entra em jogo. Em outras palavras, muitas pessoas acreditam que fazer afirmações diárias sobre saúde pode ajudá-las a manter uma boa saúde ou a alcançar uma saúde melhor. Às vezes, as afirmações são mais como afirmações de cura. As pessoas os usam para curar seus corpos, mentes ou espíritos de alguma aflição.
Existem várias maneiras pelas quais as pessoas podem aprender mais sobre as afirmações de saúde. Alguns grupos espirituais e religiosos empregam afirmações, assim como alguns grupos que praticam certos exercícios como meditação. Terapeutas ou mesmo médicos podem ensinar seus pacientes sobre as afirmações. As pessoas podem ingressar em grupos de autoajuda, verificar livros ou até mesmo visitar sites que ensinam afirmações e como usá-las adequadamente. A frequência com que as pessoas usam as afirmações pode variar de método para método e de pessoa para pessoa.