Suplementos alcalinos são substâncias destinadas a complementar a dieta de uma pessoa e reduzir os níveis de ácido no corpo. Quando o corpo experimenta lentidão, infecções, indigestão, doença ou enfermidade, pode ser um sinal de que o corpo está muito ácido. Pode ser necessário tomar suplementos alcalinos ou fazer mudanças drásticas na dieta. O último costuma ser mais difícil de fazer, e é por isso que os consumidores costumam recorrer a suplementos dietéticos para ajudar nas mudanças necessárias. Diferentes tipos de suplementos alcalinos estão disponíveis para ajudar em vários graus de sintomas de acidez.
O nível ideal de potenz hidrogênio (pH) do corpo deve ser ligeiramente alcalino. Um nível de pH ideal para o sangue humano é cerca de 7.37. Quando os níveis de pH caem abaixo desse número, podem ocorrer problemas de saúde.
Normalmente, um pH desequilibrado costuma ser a causa de excesso de ácido no corpo, o que força o corpo a extrair minerais importantes dos órgãos vitais. Também pode preparar o terreno para doenças crônico-degenerativas. Os especialistas em nutrição recomendam uma dieta que consiste em 80% de alimentos alcalinizantes, como frutas e vegetais, e 20% de gorduras e proteínas.
Antes de comprar suplementos alcalinos, deve-se determinar a gravidade dos sintomas. Suplementos estão disponíveis para sintomas iniciais, intermediários e avançados. Algumas pessoas acreditam que tomar um suplemento alcalinizante apropriado é tão importante quanto uma dieta saudável.
Os sintomas iniciais de acidez excessiva incluem dores e dores, língua com revestimento branco, mãos frias, prisão de ventre e azia. Outros sintomas iniciais podem incluir hiperatividade, baixo desejo sexual e baixos níveis de energia. Os sintomas intermediários incluem infecções bacterianas e fúngicas, dores de ouvido, gripe e depressão. Insônia, enxaqueca, psoríase e sinusite também são sintomas intermediários. Os sintomas avançados podem incluir condições como artrite reumatóide, esquizofrenia, doença de Hodgkin, esclerose múltipla e câncer.
Alguém que está apresentando os primeiros sintomas de acidose pode começar com um suplemento que fornece enzimas alcalinizantes. Quando o corpo não consegue produzir quantidades eficientes das enzimas necessárias para digerir os alimentos alcalinos, o corpo se torna mais ácido. Se houver pouco ou nenhum resultado vindo do suplemento de enzima alcalinizante após seis semanas, isso pode ser uma indicação de que o corpo já está produzindo as enzimas necessárias, o que significa que o consumidor deve escolher outro tipo de suplemento.
Um suplemento dietético que contém verdes alcalinizantes irá promover o equilíbrio do pH se o suplemento enzimático não produzir resultados. Os suplementos alcalinizantes geralmente contêm vegetais que ajudam o corpo a absorver vitaminas, minerais, fibras, clorofila e fitonutrientes. Isso ajuda a neutralizar os ácidos encontrados no sangue e nos tecidos.
Os sintomas intermediários de acidose requerem um suplemento que contém minerais alcalinizantes, como cálcio, ferro, potássio e manganês. Esses minerais tamponam os ácidos nos tecidos corporais. Os sintomas intermediários também sugerem que o corpo não está recebendo bactérias saudáveis em quantidade suficiente. Suplementos alcalinos contendo probióticos e prebióticos são necessários se houver indigestão ou infecções. Os probióticos são bactérias saudáveis necessárias ao corpo e os prebióticos ajudam as bactérias saudáveis a viver e se desenvolver no corpo.
Para acidose avançada, algumas pessoas recomendam tomar um suplemento que promove a drenagem ácida ou contém os chamados “superfrutas”. Frutas poderosas e antioxidantes limpam e curam. Muitas frutas são realmente ácidas, mas após a digestão, elas fornecem um efeito alcalino.